ความคิดเห็นบนคำถาม
มีวิธีการออกกำลังกายลดหน้าท้องอย่างไร แชร์กันมาหน่อยนะ ?
25 มิ.ย. 2022 เวลา 08:48 • ไลฟ์สไตล์ • 4 คำตอบ
คำตอบ (4)
- ผมพยายามโหนคานเหล็กหน้าบ้านทุกวัน โหนตัวค้างไว้เพื่อฝึกกำลังแขน เพราะผมได้ซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายที่เรียกกันว่า dip bars มาเตรียมไว้แล้ว แต่กำลังแขนยังไม่แข็งแรงพอ ผมเลยฝึกโหนคานไปทีละนิด ซึ่งตอนนี้ผมโหนค้างไว้ได้นานขึ้นเรื่อยๆ... อ่านต่อ
- นอนหงายบนพื้นราบค่ะยกขาทั้งสองข้างขึ้นพร้อมกันยกขึ้นประมาณ 45 องศาจะรู้สึกว่าหน้าท้องเกร็ง...
