คำถาม
ใครเคยตกอยู่ในภาวะ dead inside(ภาวะตายจากข้างใน) หรือเคยเป็นซึมเศร้าบ้าง ?
6 ก.ค. 2022 เวลา 15:07 • ความคิดเห็น • 9 คำตอบ
อยากรู้ว่าแต่ละคนมีอาการยังไง เป็นหนักอยู่นานแค่ไหน รับมือกันยังไงบ้าง และคิดว่าอะไรเป็นสาเหตุให้ตัว... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (9)
- เคยเป็น burnout ค่ะ มันจะเหนื่อยๆ หมดแรง มีชีวิตอยู่ก็ได้ ไม่มีชีวิตก็ไม่เป็นไร เป็นอยู่เป็นปีค่ะ กว่าจะยอมรับว่าไม่ไหวแล้วนะ ร่างกายก็ออกมาประท้วงเลย พอได้รับการบำบัด ก็ดีขึ้นมากๆค่ะ ข้อแนะนำที่ได้จากการบำบัด ก็คือให้รักตัวเองมากๆ #selfcompassion ทำในสิ่งที่ชอบ ถ้าชอบวาดรูป ก็ให...
- เคยค่ะ เคยคิดไม่อยากอยู่ ไม่อยากหายใจ ไม่อยากมีตัวตน ไม่อยากทำอะไรเลย ใช้ชีวิตแบบลอยๆเป็นมาเกือบ 2 ปี กว่าจะหลุดมาได้ เป็นช่วงเวลาในชีวิตที่ไม่เคยลืมเลยค่ะ มันทรมานสุดๆ ทุกวันพอมองย้อนกลับไปรู้สึกขอบคุณตัวเอง ที่สามารถประคับประครองชีวิตให้รอดมาได้ ถึงชอบบอกใครๆเสมอว่า กำลังใจที่...
- 2
- ไม่เคยเป็นนะค่ะ เพราะยังอยากมีชีวิตที่ดีขึ้น เจอสิ่งที่ดีกว่านี้อยู่จริงๆ ก็เป็นคนที่ Introvert หน่อยๆแต่ชอบแบบนี้อยู่แล้วโดยนิสัย...
- น่าจะเกิดจาก การเลี้ยงดู สิ่งแวดล้อม และวิธีคิด (และสารสื่อประสาทในสมองอันนี้ต้องรักษาด้วยยา)-การเลี้ยงดูที่กดดัน ทั้งพฤติกรรมและคำพูด-ความคาดหวังจากสังคม ทั้งค่านิยม การเรียน การงาน การใช้ชีวิต...
- เคยค่ะ เป็นหนักขนาดคิดฆ่าตัวตาย มันมีสาเหตุจากหลาย ๆ ปัจจัย ทั้งเรื่อง งาน เงิน คำพูดคนรอบข้าง ความผิดพลาดในอดีต แต่ตอนนี้หายจากอาการเหล่านั้นแล้วค่ะ
- 1
- ผู้อาวุโสท่านหนึ่งเคยสอนเราว่าตอนที่อะไรจะดี ให้มันค่อยๆดี แต่ถ้าจะแย่ ให้มันรีบๆแย่อะไรที่มันแย่ลงปุบปับกะทันหัน จะบังคับให้เราลุกขึ้นมาจัดการ วิกฤตบางอย่างกลายเป็นจุดเปลี่ยน ทำให้ชีวิตดีขึ้นก็มีค่ะ...
- เคยค่ะ จริงๆมันจะค่อยๆเป็นทีละนิด ทีละนิด จนมาถึงภาวะนี้ ซึ่งเราไม่ต้องอธิบายหากคุณเป็นอยู่ตอนนี้ แต่ละคนคงมีวิธีต่างกัน แต่สำหรับเรา มันมาถึงจุดที่เราถามตัวเองอีกครั้งว่า เราเกิดมาทำไม..และเราก็มีคำตอบที่ชัดเจนให้ตัวเอง จากที่หมดทุกสิ่งอย่าง ก็เริ่มมีพลังขึ้นมาทันที จนผ่านไป 20...
