ความคิดเห็นบนคำถาม
กิจกรรมที่ทำตอนคุณท้อหรือมีเรื่องไม่สบายใจของคุณคืออะไร หรือไม่ก็จัดการความรู้สึกยังไง ?
14 ธ.ค. 2022 เวลา 05:17 • ความคิดเห็น • 10 คำตอบ
คำตอบ (10)
- ดูหนังยาวๆ พร้อมของกินที่ชอบ แต่ถ้าฟีลลิ่งอยากหนีไปไกลๆ จะขับรถไปกางเต้นท์ตจว ค่ะ
- แมสค์หน้าค่ะใจโทรมได้ แต่ใบหน้าต้องเว้นค่ะะ 🤩🤭✌️
- เมื่อท้อ หดหู่ ออกไปเดินเจอผู้คนที่ไม่ต้องไกล เดินดูหรือหาจุดสนใจเช่นร้านหนังสือ ดูว่ามีอะไรใหม่ที่พอจะเป็นกิจกรรมใหม่ ๆ มาทำ งานศิลป งานฝีมือ หาอะไรที่มันครีเอทสมอง หาของทานที่ไม่ค่อยทานบ่อย หรืออะไรอร่อยถูกใจ นั่งทานมุมที่สงบ...สรุปออกไปหาจุดสนใจอะไรใหม่ ๆ หรือเพิ่มเติมให้มีชีว...
- เมื่อก่อนใช้หลายวิธีมากค่ะ หาที่ระบายกับใครสักคน หาคนปกป้อง โทรปรึกษาเพื่อน อ่านหนังสือ ทำกับข้าว ทำขนม ช้อปปิ้ง แต่งตัว ทำสวย ไปเที่ยว หาอะไรอร่อยๆกิน... เราทำมาหลากหลาย….…แต่ตอนนี้ไม่แล้วค่ะ ตั้งแต่รู้จักกับความรู้สึกตัว รู้จักกับการอยู่กับต...
- 1
- ถ้าวิธีอื่นที่เคยใช้มาไม่ได้ผลตัวผมเลือกกระโดดเข้าไปในโลกของหนังสือทิ้งเรื่องราวภายนอกนี้ และเข้าไปสังเกตการณ์โลกภายในแทนครับ🙃
- ถ้าสิ่งที่เรากำลังท้อกับมันอยู่ มันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้มันเป็นสิ่งที่ต้องทำ..→ เราเลือกที่จะหยุดพักทุกครั้งที่มีอาการนี้ หยุดพักก่อนแล้วค่อยไปต่อบางอย่างมันเป็นการเดินทางระยะยาว ดังนั้น ความท้อหรือความเบื่อ มันเกิดข...
- วิ่งครับ ตอนเหนื่อยๆ มันจะสนแค่ลมหายใจ เข้า,ออก ลืมทุกอย่างในหัวสมอง วิ่งเสร็จแล้วสมองมันจะโล่ง แล้วค่อยคิดต่อ ว่าจะทำอะไรครับ 🙂
- นั่งโง่ๆไปก่อน.. ตั้งสติ.. ขยับร่างกายบ่อยๆ.. เดี๋ยวก็มีแรงเองแหละครับ
- เราใช้วิธีดูอะไรที่คลายเครียดค่ะ มันก็อาจไม่ได้ทำให้ความรู้สึกไม่สบายใจนั้นหายไป แต่ก็ดีขึ้นนิดนึงแต่ถ้าส่วนใหญ่เราก็อยู่กับตัวเองเงียบๆ คิดถึงเรื่องนั้น และหาทางจัดการเอาค่ะ ส่วนมากเราจะเดินหาชนปัญหาไปเลยค่ะ ให้มันจบๆไป
- กิจกรรม : เล่นเกม ฟังเพลง ดูหนัง ขับรถเล่นจัดการความรู้สึก : พยายามมูฟออนจากตรงนั้นมาก่อน ถอยมาก้าวหนึ่ง ทำตัวให้ผ่อนคลาย สบายๆ
