คำถาม

มีวิธีฮีลใจยังไงบ้าง นอกจากดื่ม เพราะส่วนตัวเลิกดื่มเเล้ว ?
17 ก.พ. เวลา 01:25 • ความคิดเห็น • 26 คำตอบ
คำตอบ (26)
  • เลิกคิดถึงสิ่งที่ผ่านมาแล้ว จูงความคิดให้อยู่กับปัจจุบันค่ะ
    • 1
    • ดื่มได้เหมือนกัน แต่เป็นดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือดื่มชาร้อนร้อน เพื่อช่วยให้ร่างกายอบอุ่น และมีความรู้สึกเรียบง่ายร่มเย็น ได้อยู่กับรสชาติที่เข้มข้นขม หรือธรรมชาติและมีเวลาอยู่กับตัวเอง โดยไม่ต้องคิดอะไรน่าจะช่วยได้ในบางสถานการณ์ เป็นกำลังใจให้ครับ
      • 2
      • หาอะไรทำที่เราทำแล้วสบายใจ อ่านข้อความดีๆ กินอาหารที่ชอบยิ่งดูรายการอาหารแล้วเราทำด้วยยิ่งไม่มีเวลาไปคิด ไปในที่เราอยากไป เราต้องใช้เวลาแต่อย่านานนะ มองให้เป็นเรื่องปกติวันนี้ทุขเดี๋ยวมันก็ผ่านไปพอหันกลับมาอีกทีเราทำแบบนั้นไปทำใม มันไม่มีอะไรแน่นอนวันนี้เราสุขพรุ่งนี้ก็อาจทุขได้แ...
        • 1
        • - เขียนระบาย
          - หนีเที่ยว ไปตจว. หาธรรมชาติ
          - ออกกำลังกาย
          - หาของกิน...
          • 1
          • อยู่กับตัวเองสักพักค่ะ อยากทำอะไรที่ยังไม่ได้ทำก็ค่อยๆทยอยทำไปทีละอย่างเดี๋ยวก็จะดีขึ้นตามลำดับ ทีนี้เราจะค่อยๆนึกออกว่าอยากทำอะไรบ้าง มีอะไรให้ทำเยอะจนไม่มีเวลาเศร้าเลยค่ะ
            • 3
            • ร้องไห้ครับ เพราะหลังจากร้องไห้แล้ว เราจะรู้สึกได้เองว่า เสียใจไปก็ไม่ได้อะไรขึ้นมา
              • 1
              • กวาดบ้าน ถูบ้าน ซักผ้า ล้างจาน ออกกำลังกาย ให้ใจมาอยู่กับตัว
                • 2
                • อีกหนึ่งวิธีที่ดีในการช่วยปลดปล่อยความทุกข์ใจ คือการได้เล่า และระบายสิ่งที่อัดอั้นตันใจออกไปกับคนที่สนิทใจ แม้บางครั้งพวกเขาเหล่านั้นอาจจะไม่สามารถช่วยอะไรได้มากเท่าการเป็นผู้ฟังที่ดี แต่อย่างน้อยคุณก็ไม่ต้องแบกรับความรู้สึกแย่ ๆ เอาไว้เพียงคนเดียวอีกต่อไปแล้ว
                  • 2
                  • เล่นกับแมว
                    • 3
                    • ดื่มนี่เลยค่ะ
                      ฮีลใจได้ สบายใจจัง
                      🥰🍀☕... อ่านต่อ
                      • 3