ความคิดเห็นบนคำถาม
เวลาที่เศร้ามักจะทำอะไรเพื่อที่จะทำให้ตนเองหายเศร้า?
13 มี.ค. 2023 เวลา 15:38 • ความคิดเห็น • 21 คำตอบ
- 1
คำตอบ (21)
- สำหรับผมมักจะนั่งมองแสงแดด ให้ร่างกายโดดแดดบ้างครับ ถ้าอยู่แต่ในที่ร่มมากเกินไปจิตใจมันจะเหมือนไม่เบิกบานครับ
- อยู่กับมัน.. เดี๋ยวมันก็หายไปเองแหละครับ.. ดีเหมือนกันนะ/แค่เรานั่งโง่ๆ.. มองอะไรไปเรื่อยๆ.. เดี๋ยวก็สบายๆชิลล์ๆมาเองแหละครับ
- เราชอบไปออกกำลังกายที่โล่งๆ กว้างๆ มองเห็นท้องฟ้า บางทีก็ไปเดิน หรือเปลี่ยนบรรยากาศ ออกจากตรงนั้นที่บรรยากาศพาเศร้า บางทีก็คุยโทรศัพท์กับแม่บ้าง เพื่อน พี่ ที่เราสนิท บางทีก็เขียนระบายแบบซื่อตรงกับความรู้สึก หรือฟังพอดแคสท์ เข้าคลับเฮ้าส์ อ่านบทความ ทำสมาธิ เจริญสติ ช่วยเราได้มาก
- หางานทำ ต่างๆ นานา ที่ใช้พลังแรงกายและสมอง จะมีความสุข😊อันเกิดจากสมาธิ หรือไม่ก็เครียดแทน 😑 แต่จะหายเศร้าแน่นอนค่ะ ❤🤟🙏
