ความคิดเห็นบนคำถาม
วันนึงควรดื่มน้ำ กี่ลิตร ถึงจะสุขภาพดี แล้วดื่มกาแฟ นับไหมครับ, แล้วดื่มน้ำตอนกินอาหารเผ็ดๆนับไหมครับ, แล้วดื่มน้ำช่วงออกกำลังกายนับไหมครับ, แล้วดื่มน้ำผสมเหล้า นับไหมครับ ?
18 พ.ค. 2023 เวลา 12:25 • สุขภาพ • 5 คำตอบ
คำตอบ (5)
- เมื่อใดที่ถ่ายเบาเป็นใสๆ เมื่อนั้นแหละดื่มพอแล้ว น่าจะง่ายครับ
- ถ้าจะเอาให้เป๊ะ เขามีสูตรคำนวณค่ะเอาน้ำหนักตัวไปคิดด้วย(น้ำหนักตัว x 2.2 x 30) ÷ 2 = ปริมาณน้ำ (มิลลิลิตร)...
- ดื่มเถอะ ตามสะดวกเลย แต่ใดๆก็ตาม อย่าให้ฉี่มีสีเหลืองเข้ม และอย่าปวดฉี่ ตอนรถติด พอละครับ ✌️🙂
- ถ้าเหมารวมหมดทุกน้ำ น่าจะ วันละ3ลิตร แต่ถ้าเฉพาะน้ำเปล่า ควรจะ 2ลิตร อีก1ลิตร น้ำอะไรก็ได้ ถ้ามากกว่า 3ลิตร คงต้องเช็คดูว่า คุณสูญเสียน้ำไปเท่าไหร่ บางคนอาจจะดื่มได้ 4ลิตร แต่ถ้าไม่ได้เสียน้ำมาก แต่ดื่มน้ำมากเกินไป อยู่ในสภาวะน้ำเกิน น้ำจะเป็นพิษ บวมน้ำตายได้
- 1
