ความคิดเห็นบนคำถาม
เวลาทุกข์ใจ ไม่มีใครให้ปรึกษา ไม่มีใครให้ระบาย ทำยังไงได้บ้างคะ เราทั้งป่วย ทั้งเหนื่อย ทั้งท้อ เราไม่มีแรงทำอะไรเลยค่ะ 😔 ?
14 มิ.ย. เวลา 02:06 • 11 คำตอบ
- 1
คำตอบ (11)
- คุยกับใครสักคน ที่ไม่ใช่เรื่องปัญหาของเรา คุยอะไรก็ได้ครับ ลองดู แดดเช้าๆสัก5นาที10นาที มองท้องฟ้ากว้างๆ อะไรที่ทำให้ทุกข์อย่าทำอย่าฝืน หรืออะไรที่เราทำแล้วมีความสุข อย่าสนว่าใครจะว่าจะตัดสินยังไง ทำมันเลยครับ จะแคร์คนอื่นจนเป็นบ้า หรือจะแคร์ตัวเองให้เราเข้าใจตัวเอง ก็สุดแล้วแต่...
- เขียนระบายในไดอารี่เป็นหัวข้อปัญหา/อารมณ์ในตอนนั้นคืออะไร?/เพราะอะไรถึงมีอารมณ์แบบนั้น?/ปัญหาตรงนี้เกิดจากอะไร?/วิธีแก้ปัญหาที่เราสามารถทำได้ทันทีคืออะไร?/และสรุปทั้งหมดคืออะไรเอาค่ะ
- เรามองว่าแต่ละคนมีจุดเริ่มต้นหรือ status ที่มองว่าปกติต่างกัน ไม่สามารถใช้บรรทัดฐานเดียวกัน เช่น เราอาการซึมเศร้ามากสุดคือไม่อยากกิน ไม่อยากทำอะไรเลย ร้องไห้ตลอดเกือบทั้งวันเวลาทุกข์ใจแล้วระบายกับคนอื่น ตั้งแต่เหตุการณ์กับเพื่อนสนิทเมื่อประมาณ...
- ปะต้าคิดว่านะ!บางครั้งเราไม่สามารถประเมินความเสี่ยงได้ตลอดเวลาดอกถึงการมีกฎที่ตายตัวเพื่อช่วยลดโอกาสพลาดพลั้งในชีวิตความจริงแล้วบางกฎถูกสร้างจากความกลัว ประเพณี หรืออำนาจอาจไม่สอนให้คนคิด...
- เริ่มที่ตัวเอง ก่อนมีสติรู้ตัว ตามทันอารมณ์ ไม่ยึดติด(หาฟังจาก ครูเงาะ เรื่องนี้ได้)มันไม่ทำให้หายป่วย แต่ทำให้ดีขึ้น...
- ขอพาดพิงอิเตี้ยหน่อยฮะ...อิเตี้ยเพื่อนซี้เฮียมันก็มีปัญหาแบบนี้ ทุกวันนี้มันเปลี่ยนไปปรึกษาพระเจ้าแล้วฮะ...เข้าโบสถ์เสาร์ อาทิตย์ อ่านคัมภีร์ทุกเช้า เย็น...เฮียโทร.หามันไม่ว่างคุยกะเฮียซะแล้ว😬😬😬
- เคยเห็นแง่ดีของมันไหมข้อดีของมันที่ไม่มีใครให้ระบาย ปรึกษาเพราะส่วนใหญ่เราจะรู้และได้ยินแต่...
- คุณอาจเกิดมาเป็นผู้ให้ ไม่ใช่ผู้รับ จง ออกไปทำงานจิตอาสาให้สภาพแวดล้อมปลอบโยนคุณครับ
- อ่านข้อความแล้วรู้สึกได้เลยว่าคุณกำลังเหนื่อยมากทั้งร่างกายและจิตใจ ถ้าตอนนี้ยังไม่มีแรงทำอะไรก็ไม่ต้องฝืน ถ้าหากอยากระบายอยากเล่าหรือแค่อยากมีใครรับฟังก็ พิมพ์ออกมาได้ เราไม่จำเป็นต้อง เข้มแข็งตลอดเวลาเหนื่อยก็พัก ท้อก็ยอมรับ อย่าปล่อยให้ตัวเองต้อง แบกรับทุกอย่าง ขอส่งกำลังใจให้...
![[sydNEY: The Storiographer] เอายังงี้ครับ
1) “ทฤษฎีเชือกนิรภัยแห่งจิต”](https://t1.blockdit.com/photos/2023/06/649e71efed392f46f920c8ae_800x0xcover_awRii4cJ.jpg)
