3 แนวทางในการจัดการกับความคิดเพื่อการสร้างการนับถือตนเองในทางบวก ๐ ยอมรับว่าความคิด เป็นเพียงความคิดเท่านั้น ๐ ตั้งคำถามเพื่อตรวจสอบความคิดบิดเบือน (Thinking Errors) ในชีวิตประจำวันของตัวเอง ๐ ตั้งคำ

ผลกระทบ 4 ด้านจากการมีความนับถือตนเองต่ำ (Low Self-Esteem) การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำอาจส่งผลต่อวิธีที่เราคิด ความรู้สึกของเรา ทั้งทางอารมณ์และทางร่างกาย และวิธีที่เราประพฤติ และสิ่งเหล่านี้สามารถมีอิทธ