- ควบคุมอารมณ์ตัวเองให้เป็นเคยไหมครับที่บางครั้งเราไม่สามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ สิ่งนี้ไม่ใช่สิ่งที่ผิดอะไรมากมายครับ แต่มันจะเป็นตัวที่ฉุดรั้งจากในหลายๆ เรื่อง แต่ถ้าเราสามารถทำได้มันจะให้ผลตรงข้ามกับเราครับ ลองสังเกตุตัวเองดูนะครับ สมมติว่าเราเกิดการโต้เถียงอะไรก...
- "เรื่องของความรัก"ปัจจุบันผมเห็นในหลายๆครอบครัว ปิดกั้นในเรื่องของ "ความรัก" และกดดันให้ลูกๆนั้นต้องเรียนให้จบก่อน หรือปิดกั้นให้กับคนที่ไม่มีฐานะ ทางครอบครัวมากนักซึ่งผมก็ไม่ได้มองว่าผิดเลยครับเพราะ พ่อ แม่ ของทุกคนมักย่อมเป็นห่วงลูกมากๆ... อ่านต่อ
- ใช้คำพูดให้เป็นคำพูดเป็นสิ่งที่ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้เมื่อเราพูดออกไปแล้ว ฉะนั้นแล้วก่อนที่เราจะพูดอะไรออกไปนั้น เราควรจะมีสติก่อนที่จะพูดออกไป และเราจะต้องใช้คำพูดให้เป็น เพราะคำพูดของเราในแต่ละครั้งนั้นส่งผลกับเราเสมอครับ ไม่ทางที่ดีก็ทางที่แย่ ถ้าเราใช้...
- รู้จักปฏิเสธบ้างหลายๆ ครั้งที่เราไม่กล้าปฏิเสธคนอื่น เพราะกลัวว่าเขาจะไม่ชอบเรา เราจะมองว่าเราเป็นอย่างนั้นเป็นอย่างนี้ ก็เลยต้องตอบรับเขาทุกครั้ง เพื่อไม่ให้เขามองเราในแง่ลบ แต่ผมคิดว่ามันเป็นความคิดที่ผิดครับ เพราะต่อให้เราจะไม่ปฏิเสธเขาเลย ถ้าเขาจะมองเร...
- เราไม่ได้เกิดมาเพื่อทำตามความต้องการของคนอื่นเคยคิดไหมครับว่าการกระทำของเราในทุกๆ วันนั้นเราทำเพื่อใครกันแน่ หรือบางครั้งแล้วการกระทำเหล่านั้น เราทำเพื่อตัวเองหรือเพื่อคนอื่น ถ้าเราทำตามสิ่งที่คนอื่นต้องการแล้วตัวเราเองไม่มีความสุขนั้น ผมคิดว่าเราอย่าทำดีกว่าครับ เพราะมันไม่ได้ส่งผลดี...
- ทำความเข้าใจค่ะ เราไม่สามารถเปลี่ยนทัศนคติหรือสิ่งแวดล้อมรอบข้างเราได้แต่เราสามารถทำให้สุขภาพจิตเราดีได้ด้วยตัวเราเองค่ะ
