ความคิดเห็นบนชุมชน
ทั่วไป
- 114โพสต์
- 6คำถาม
- 29สมาชิก
- ขับรถเปิดเพลงแหกปากร้องดังๆ ไปในเส้นทางที่ ขับสบายๆ ออกนอกเมือง ออกต่างจังหวัด มีธรรมชาติ มีทุ่งนา มีป่า ไปหาร้านกาแฟสงบๆ นั่งชมนก ชมไม้
- นั่งสมาธิ ( โกหก )ออกไปอยู่กับธรรมชาติไปดู ไปเดิน ไปนั่ง พักผ่อนต้นไม้ ใบหญ้า ดอกไม้ บ่อน้ำ ลำธาร แม่น้ำ ภูเขา... อ่านต่อ
- หายใจลึกๆ สะกดรอยตามการหายใจอยู่ตลอดเวลาไม่ส่งจิตออกนอกลมหายใจครับ
- เราหรอแล้วแต่เลยนะบางทีกินของหวาน น้ำหวาน ก็หายบางทีกรี๊ดใส่หมอน ก็มีบางทีก็ร้องไห้ แล้วก็เลิกร้อง...
- ”หยุดคิดถึงสิ่งนั้นแล้วทุ่มความสนใจทั้งหมดไปกับสิ่งตรงหน้า“เช่น เล่นเกมอยู่ก็สนุกสนใจไปให้เต็มที่ หรืออ่านหนังสือก็ให้นึกตามเรื่องที่อ่านแบบไม่หลุดโฟกัสพอทำแบบนี้แล้วทำให้ตัวผมหลุดจากความกังวลต่อสิ่งนั้นได้ครับ
- ที่พ่อเคยสอนนะท้ายสุดPataมารู้ว่า"ตอกลงไปในใจตัวเองซะยับเยอะเลย"
- หายใจลึกๆเพื่อเคลียร์ความวิตกกังวลออกไปเพื่อออก...
- ขอวิธีระบายความเคลียดของแต่ละคน ?8 คำตอบ
- กาแฟดำและอเมริกาโน่ ต่างเป็นกาแฟยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ แต่หลายคนอาจสงสัยว่าสองเมนูนี้เหมือนหรือต่างกันอย่างไร?... อ่านต่อ
