อยากผอมเหมือนตอนมัธยม
nicha12

Posts
9
Followers
9
Following
6

ให้ความรู้โภชนาการอาหารที่จำเป็นจากประสบการณ์ 20 ปี เพื่อนๆนำข้อมูลดีๆแลกเปลี่ยนกันนะคะ และขอขอบคุณ Blockdit ที่ให้เราได้รับข้อมูลดีๆทุกวัน
12 ต.ค. 2019 เวลา 04:08Food & Health

ประโยชน์ ของโปรตีน

สร้างเซลล์ใหม่ ทดแทนเซลล์เก่า ที่ตายไป

ช่วยสร้างภูมิต้านทานโรค ให้แก่ร่างกาย

ช่วยสร้างความยืดหยุ่น ให้กับเซลล์ผิวหนัง...อ่านต่อ

ชตระกูล ศรีสวัสดิ์
ชอบชื่อเพจนี้จัง555
12 ต.ค. 2019 เวลา 03:56Food & Health

แหล่งของ โปรตีนคุณภาพ จากธรรมชาติ

ที่อุดมไปด้วย กรดอะมิโน

ถั่วเหลือง

เนื้อสัตว์ต่างๆ...ดูเพิ่มเติม

24 ก.ย. 2019 เวลา 14:37

หิวระหว่างวัน เลือกทานอะไรดีน้าาาา......อ่านต่อ

23 ก.ย. 2019 เวลา 15:01

น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่หุ่นเพียวลง !!...อ่านต่อ

23 ก.ย. 2019 เวลา 01:28

ถ้ายังกินแบบนี้!

ต้องดินกี่ก้าวถึงจะหมด

คุกกี้ 4 ชิ้น

= 5,600 ก้าว...ดูเพิ่มเติม

22 ก.ย. 2019 เวลา 13:29

แค่เลือกกิน...

ก็ลดหน้าท้องได้!

ไม่อดอาหาร

ไม่ทานของมัน...ดูเพิ่มเติม

22 ก.ย. 2019 เวลา 13:09

⚠️7 ข้อห้ามคนยากผอมต้องรู้⚠️

⛔1. ห้ามอดอาหารเด็ดขาด⛔

ห้ามอดมื้ออาหาร แรก ๆร่างกายจะอดทนได้ไม่นาน แล้วคุณจะโหยหาอาหารมากขึ้นกว่าเดิม

⛔2. ทุกอย่างอยู่ที่ใจห้ามใจร้อน⛔ ค่อยเป็นค่อยไป แต่ถ้าคุณตั้งใจจริง น้ำหนักคุณจะต้องลดและมีรูปร่างที่สวยงามกว่าเดิมแน่นอน...ดูเพิ่มเติม

11 ก.ย. 2019 เวลา 04:51Food & Health

6 พฤติกรรมยามเช้า ☀️

🌋ที่ช่วยรีดไขมันได้ดียิ่งขึ้น🌋

🌡1. น้ำอุ่นผสมมะนาว สลายพุง🌡

กุญแจสำคัญของการลดความอ้วนคือ การรักษาสมดุลความชุ่มชื้นภายในร่างกาย สูตรเครื่องดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว เป็นสูตรสำคัญที่ช่วยสลายพุงได้

🌡2. ตื่นเร็วกว่าเดิม 30 นาที🌡...ดูเพิ่มเติม

โตมากับเขา
ยากกว่าการออกกำลังกายคือการคุมอาหาร 555
11 ก.ย. 2019 เวลา 04:45Food & Health

💛การลดน้ำหนักทำให้คุณดูดีตอนใส่เสื้อผ้า

💛การออกกำลังกายทำให้คุณดูดีตอนแก้ผ้า

9 กฎเหล็ก "ลดน้ำหนัก" กู้หุ่นพังให้เป๊ะปัง...อ่านต่อ

© 2019 Blockdit
Get the app