อยากผอมเหมือนตอนมัธยม

Post
9
Followers
9
Following
5

ให้ความรู้โภชนาการอาหารที่จำเป็น ขอบคุณเพื่อนๆที่เข้ามาติดตามค่ะ เพื่อนๆมีข้อมูลดีๆแลกเปลี่ยนกัน และขอขอบคุณ Blockdit ที่ให้เราได้รับข้อมูลดีๆทุกวัน
12 ตุลาคม เวลา 04:08Food & Health

ประโยชน์ ของโปรตีน

สร้างเซลล์ใหม่ ทดแทนเซลล์เก่า ที่ตายไป

ช่วยสร้างภูมิต้านทานโรค ให้แก่ร่างกาย

ช่วยสร้างความยืดหยุ่น ให้กับเซลล์ผิวหนัง...ดูเพิ่มเติม

2
รับชม 23 ครั้ง
ชตระกูล​ ศรีสวัสดิ์​
ชอบชื่อเพจนี้จัง555
12 ตุลาคม เวลา 03:56Food & Health

แหล่งของ โปรตีนคุณภาพ จากธรรมชาติ

ที่อุดมไปด้วย กรดอะมิโน

ถั่วเหลือง

เนื้อสัตว์ต่างๆ...ดูเพิ่มเติม

1
รับชม 25 ครั้ง
24 กันยายน เวลา 14:37

หิวระหว่างวัน เลือกทานอะไรดีน้าาาา....อ่านต่อ

1
รับชม 36 ครั้ง
23 กันยายน เวลา 15:01

น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่หุ่นเพียวลง !!...อ่านต่อ

1
รับชม 48 ครั้ง
23 กันยายน เวลา 01:28

ถ้ายังกินแบบนี้!

ต้องดินกี่ก้าวถึงจะหมด

คุกกี้ 4 ชิ้น

= 5,600 ก้าว...ดูเพิ่มเติม

รับชม 38 ครั้ง
22 กันยายน เวลา 13:29

แค่เลือกกิน...

ก็ลดหน้าท้องได้!

ไม่อดอาหาร

ไม่ทานของมัน...ดูเพิ่มเติม

รับชม 35 ครั้ง
22 กันยายน เวลา 13:09

⚠️7 ข้อห้ามคนยากผอมต้องรู้⚠️

⛔1. ห้ามอดอาหารเด็ดขาด⛔

ห้ามอดมื้ออาหาร แรก ๆร่างกายจะอดทนได้ไม่นาน แล้วคุณจะโหยหาอาหารมากขึ้นกว่าเดิม

⛔2. ทุกอย่างอยู่ที่ใจห้ามใจร้อน⛔ ค่อยเป็นค่อยไป แต่ถ้าคุณตั้งใจจริง น้ำหนักคุณจะต้องลดและมีรูปร่างที่สวยงามกว่าเดิมแน่นอน...ดูเพิ่มเติม

2
รับชม 75 ครั้ง
11 กันยายน เวลา 04:51Food & Health

6 พฤติกรรมยามเช้า ☀️

🌋ที่ช่วยรีดไขมันได้ดียิ่งขึ้น🌋

🌡1. น้ำอุ่นผสมมะนาว สลายพุง🌡

กุญแจสำคัญของการลดความอ้วนคือ การรักษาสมดุลความชุ่มชื้นภายในร่างกาย สูตรเครื่องดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว เป็นสูตรสำคัญที่ช่วยสลายพุงได้

🌡2. ตื่นเร็วกว่าเดิม 30 นาที🌡...ดูเพิ่มเติม

8
รับชม 926 ครั้ง
โตมากับเขา
ยากกว่าการออกกำลังกายคือการคุมอาหาร 555
11 กันยายน เวลา 04:45Food & Health

💛การลดน้ำหนักทำให้คุณดูดีตอนใส่เสื้อผ้า

💛การออกกำลังกายทำให้คุณดูดีตอนแก้ผ้า

9 กฎเหล็ก "ลดน้ำหนัก" กู้หุ่นพังให้เป๊ะปัง

♦️ มื้อเช้าไม่ควรขาด

♦️ ลด ละ เลิก แป้งขัดขาว ขนมขบเคี้ยว ของทอด และ ของหวาน

♦️ เน้นผัก & ผลไม้มื้อเย็น และ ห้ามกินเกิน 1 ทุ่ม...ดูเพิ่มเติม

รับชม 51 ครั้ง
© 2019 blockdit
Get the app