Kaooie Kaooie- 24โพสต์
- 2ผู้ติดตาม
- 23กำลังติดตาม
- ช่วงนี้คนพูดถึง”โรคซึมเศร้า”กันเยอะมากนะครับช่วงนี้สภาพแวดล้อมคงหดหู่ ตึงเครียด และแต่ละคนต่างมีปัญหาส่วนตัวที่ทำให้ดาว์นลงได้เริ่มจากคนที่สารเคมีในสมองปกติ... อ่านต่อ
- วุฒิภาวะในการควบคุมอารมณ์ (Emotional Intelligent)บางคนเติบโตแต่วัย แต่ขาดการฝึกฝนด้านการควบคุมอารมณ์ ความสามารถด้านนี้ ลองสังเกตผู้ที่ทำได้ดีจะผ่านวิกฤติไปได้อย่างสง่างาม เป็นที่น่าเคารพนับถือ ในความมั่นคงหนักแน่น... อ่านต่อ
- ไม่ว่าจะทำอะไร ใช้กฎ 5 วิ ค่ะ เช่นถ้าจะตื่นคือต้องลุกเมื่อจบ 5 วิ หรือ ภายใน 5 วิ ค่ะลองทดลองใช้ในหลายๆสถานการณ์ดูนะคะ^^
- กี่ชมก็ได้ค่ะ ขอแค่เป็นการนอนที่มีคุณภาพไม่ตื่นกลางดึก หลับลึก หลับสบาย
- เชื่อมั่นในตัวเองมากกว่านี้หน่อยนะแต่ก็เก่งมากแล้ว อดทนได้ดีมากเลยล่ะ
- ดื่มนมอุ่นๆก่อนนอนค่ะออกกำลังกายเบาๆช่วงเวลา 18:00-19:00 1ช.มก่อนนอน 1ช.ม งดเล่นโทรศัพท์ค่ะจัดที่นอน ปรับอุณหภูมิอากาศ แบบที่ร่างกายชอบค่ะ
- เราเกิดมา เพื่อเป็นเราในแบบที่อยากเป็นและ ทำสิ่งที่เรารู้สึกว่าทำแล้วมีคุณค่ากับตัวเองไม่ต้องเป็นหรือทำแบบที่สังคมต้องการเป็น และ ทำ อะไรก็ได้ เพื่อที่ว่าเวลาคุณจะตาย...
