RestalamZ- 8โพสต์
- 2ผู้ติดตาม
- 1กำลังติดตาม
- ใส่ใจสุขภาพ และ ชื่นชอบการเล่นเกมส์
- ก้าวแรกมักเป็นย่างก้าวที่ยากที่สุด โดยเฉพาะการก้าวเข้าสู่การเปลี่ยนแปลง ความกลัวเจ็บ กลัวได้รับบาดแผล ทำให้หลายคนเลิกคิดที่จะออกกำลังกายไปเลย...
- ส้มตำไม่ใส่พริกซักกะเม็ด ล้างครกด้วย ห้ามมีพริกติดครก555+
- หา hobby เล็กๆน้อยๆ ทำในช่วงที่ว่างๆเพราะถ้าอยู่เฉยๆ อาจจะกลายเป็นคนขี้เกียจได้จะกลายเป็นคนไม่มีไฟในการทำงานครับ
- ถ้าถามผู้เชี่ยวชาญ ว่าเราควรจะออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน และ ยาวนานเพียงใดในแต่ละครั้ง เราอาจจะงงและสับสนกับคำตอบพอสมควรไม่มีใครได้ชัดเจน แต่ละสำนักก็มีคำแนะนำที่แตกต่างกันไป ต่างคนต่า... อ่านต่อ
- พอตื่นนอน ลองดื่มน้ำอุณหภูมิปกติครับ เตรียมน้ำเปล่าใส่ขวดเล็กๆไว้หัวนอน หรือวางตรงจุดที่ถนัดช่วงแรก ลองจิบทีละนิด จนหมดขวด ก่อนไปทำธุระอย่างอื่นต่อไม่รู้ว่าได้ผลดีแค่ไหน แต่สำหรับเราถือว่าดี ช่วยให้เลือดในร่างกายเราไม...
- ว่าด้วยเรื่องลดน้ำหนัก... ทุกคนคิดว่าการดื่มกาแฟ กับ น้ำอัดลม อันไหนอ้วนกว่ากัน ? นั่งเถียงกันมา 2 วันหละ ผมเป็นคนกลาง หัวจิปวด เฮ้อ! รบกวนท่านผู้รู้ทุกท่านด้วยครับ 🙏คำถามนี้ถูกลบสำหรับเราคือ น้ำอัดลม อ้วนแน่นอนถ้าอยากลดนำน้ำหนักพยายามค่อยๆลดปริมาณทั้ง กาแฟ กับ น้ำอัดลม ทีละนิด อย่าหักดิบนานๆดื่มที แต่ขอให้เน้น น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง ไม่ร้อนไม่เย็น อาจจะยากแ...
- อาหารเช้าป้องกัน "โรค+อ้วน"มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด ไม่ได้แค่เติมพลังงานให้กับร่างกายและสมองเพื่อให้การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน ยังช่วยป้องกัน "โรคเบาหวาน หัวใจ และโรคอ้วน"... อ่านต่อ
- มันเป็นพฤติกรรมที่ขี้แพ้ชวนตี
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
