Wasabi

wasabi
สิ่งแวดล้อม
ไลฟ์สไตล์
เทคโนโลยี
ทำไมต้องวาซาบิ? การนำเสนอข้อมูลผ่านภาพช่วยสร้างการจดจำได้ดี เราอยากมีส่วนช่วยย่อยและส่งสารอย่างรวดเร็ว แบบเดียวกับความ "วาซาบิ"...ดูเพิ่มเติม
โภชนาการ อาหารสุขภาพ

Wasabi
31 ตอน
สุดยอด! #Wasabi แจกตาราง แคลอรี่ อาหาร, เครื่องดื่ม, ผลไม้ #ของมันต้องมี
ดื่มกาแฟอย่างไรให้ได้ประโยชน์? - ดื่มอย่างพอดีไม่มากเกินไป - ควรดื่มอย่างน้อย 2 แก้ว ไม่เกิน 4 แก้ว - ควรดื่มกาแฟแก้วละ 100 ซีซี ไม่เกิน 200 ซีซี - เมื่อดื่มกาแฟเสร็จควรดื่มน้ำตามไปด้วย (สำคัญ) - หากดื่มกาแฟเอสเพรสโซ ควรอม 1 นาที (จิบแรก ให้ช่องปากรับสัมผัสความขม) - กาแฟ 1 แก้ว ออกฤทธิ์ 6 ชม. (ควรแบ่งแก้วใหญ่ เป็น 4 แก้วเล็ก ดื่มห่างกันอย่างน้อยแก้วละ 1 ชม.) - กาแฟทำให้การดูดแคลเซียมน้อยลง จึงควรกินอาหารที่มีแคลเซียมเพิ่ม - ควรกินถั่วพร้อมกับกาแฟ (อรรถรส + แคลเซียม) - หากติดขนมปัง ควรกินแคลกเกอร์ที่ไม่มีรสผสม
1 แชร์