ปั่นบางปะอิน ไม่ได้ไปนาน คิดถึงจังเลย 🚴
ตั้งแต่มีเรื่องโควิด ก็ไม่ได้ปั่นจักรยานเลย จนมาอาทิตย์ที่แล้วถึงได้ไปปั่นที่บางแสน และมาอาทิตย์นี้ ได้กลับไปปั่นเส้นประจำ เส้นบางปะอิน หลังจากหายไป 2 เดือนกว่าๆ
เส้นบางปะอินและเส้นหลังนิคมอุตสาหกรรมไฮเทคยังมีเสน่ห์ น่าปั่นเช่นเคย ทุ่งนาสบายตา ถนนกว้าง อากาศสบาย และร้านกาแฟอร่อยๆน่านั่ง คิดถึงมากเลยครับช่วงโควิด...อ่านต่อ
มาคุยเรื่องวิ่งยังไงให้ฟิตขึ้นกันครับ 🏃🏃
เป้าหมายในการวิ่งของพวกเราคืออะไรครับ บางคนวิ่งเอาสนุก ได้เหงื่อแล้วสดชื่น วิ่งกับเพื่อนๆ เพลินๆ บางคนวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก วิ่งเพื่อสุขภาพ บางคนวิ่งจริงจังเพื่อทำสถิติให้ดีขึ้นเรื่อยๆ หรือวิ่งเพื่อไปมาราธอน ไม่ว่าจุดประสงค์คืออะไร ขอให้ได้เริ่มวิ่งเถอะครับ ดีทั้งนั้น แต่วิ่งแบบไหนที่จะทำให้ฟิตขึ้น 🙄
ผมเริ่มวิ่งเป็นเรื่องเป็นราวจริงๆตอนต้นปี 2019 ปีที่แล้ววิ่งไป 1,700 กม วิ่งจนจบ...อ่านต่อ
ปั่นเขาสามมุก ภูเขา ทะเล และฝูงลิง เพลินจริงๆ
หลังจากที่สถานการณ์โควิดเริ่มคลี่คลาย ก็เลยได้กลับมาปั่นอีกครั้งหลังหยุดไปเดือนกว่าๆ วันนี้มีโอกาสมาทำธุระบางแสน เลยจัดตารางขอปั่นเขาสามมุกซะเลย คิดถึงๆ...อ่านต่อ
ลูกสาวปั่น ปะป๊าวิ่ง เพลินไปอีกแบบ 😁😁
วันนี้มีเวลาจะได้วิ่ง แต่ก็มีภาระกิจต้องพาลูกสาวออกกำลังด้วย และเวลาก็มีจำกัดเลยต้องทำไปพร้อมกัน
จะพาลูกสาววิ่งก็จะช้าไป กลายเป็นเราต้องเดิน 🙄🙄...อ่านต่อ
ปั่นจักรยานซะหน่อยหลังจากหยุดไป 3 อาทิตย์!! 🚴🚴
จากการเก็บตัวหนีโควิด ทำให้ต้องงดปั่นจักรยานเสือหมอบที่รักไปถึง 3 อาทิตย์ เพราะเวลาออกปั่น เสือหมอบจะปั่นเร็วต้องออกปั่นถนน ซึ่งคงไม่เหมาะกับสถานการณ์ช่วงโควิด เลยจำใจต้องหยุด
แต่พอนานๆเข้าชักไม่ไหว 😄😄 จะปั่นในบ้านก็ไม่สนุก เลยขอซะหน่อย ลากจักรยานเสือภูเขา ที่ต้องใช้เสือภูเขาเพราะปั่นไม่เร็วมากได้ สามารถใส่หน้ากากอนามัยได้ เพราะปั่น...อ่านต่อ
พาลูกๆออกกำลังสู้โควิดกันครับ 🏃🏃
เช้านี้ได้พาลูกกับหลานสาวไปวิ่งๆ เดินๆ ออกกำลังกันในหมู่บ้าน ให้ได้รับสายลม แสงแดด กันซะบ้างหลังจากอยู่แต่ในบ้านกันทั้งอาทิตย์
มาชวนเด็กๆออกกำลังกายกันนะครับ นอกจากจะได้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไว้สู้กับโควิดและโรคภัยต่างๆ ยังได้มีวลาคุณภาพกับลูกๆ เวลาพากันเดินออกกำลัง เราก็ได้คุยถามไถ่เรื่องราวของเขา ได้เล่นเกมส์ ร้องเพลง ดูต้นไม้ นก กระรอก และได้สอนเรื่องต่างๆให้เขา...อ่านต่อ
เห็นเล่น Challenge กันน่าสนุก เลยขอร่วมด้วยคนนะครับ 😊😊
จากที่น้องปาล์ม เพจชีวิตต้องไปต่อ ได้เขียนถึงเพจวิ่งไป ปั่นไป กับชีวิต ทำให้รู้สึกดีใจและมีกำลังใจในการเขียนเพจขึ้นมากเลย 😁😁
จากที่เริ่มเขียนเพจช่วงปลายเดือน มค. 63 ตอนนี้ก็ครบ 2 เดือน พอดี มียอดผู้ติดตามครบ 2,000 คนแล้ว 🌟🌟🌟
ขอขอบคุณผู้ติดตามทุกคนจากใจเลยนะครับ...อ่านต่อ
เราจะรักษาวินัยการวิ่งและความฟิตได้อย่างไร ในช่วงกักตัวระวัง COVID-19 แบบนี้
ช่วงเวลานี้ แม้แต่การจะออกไปวิ่งหรือปั่นจักรยานข้างนอกตามปกติ ก็ทำได้ลำบาก เนื่องด้วยสวนสาธารณะต่างๆและสนามปั่นจักรยานปิดหมด และเราต้องรักษาวินัย Social Distancing ด้วย...อ่านต่อ
มาอ่าน คำพูด ข้อคิดดีๆ ของคนดัง ช่วยสร้างกำลังใจ แรงบันดาลใจให้กับเราในช่วงวิกฤติแบบนี้กัน!!!
ช่วงนี้ ปัญหาหลายอย่างรุมเร้าเหลือเกิน อย่างที่เรารู้ๆกัน บางทีหมดพลังแม้แต่จะไปวิ่ง ต้องสร้างแรงใจน่าดูกว่าจะออกไปวิ่งได้ อาทิตย์นี้ผมตั้งเป้าวิ่ง 60 กม. เพื่อให้ได้ยอดรวมต่อเดือนครบ 160 กม. ตามเป้า ถือว่าเอาเรื่องอยู่ ไว้จะเล่าเรื่องนี้ให้ฟังอีกทีครับ...อ่านต่อ
