สุขภาพดีไม่มีโรค
healthy_life_good
- อาหาร
- สุขภาพ
- วิทยาศาสตร์
- 0
- 8โพสต์
- 233ผู้ติดตาม
- เพจนี้เกิดจากความตั้งใจของผู้เขียนที่จะแบ่งปันความรู้ในเรื่องต่างๆที่ได้เรียนมา จากนิสิตโภชนาการและการกำหนดอาหาร :)
- สร้างเพจเมื่อ 14 มี.ค. 2020
- วิตามินอีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ร่างกายจำเป็นต้องใช้วิตามินอีในการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย เป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ แถมวิตามินอียังนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมความงามและในครีมชนิดต่างๆแต่ถ้าหากร่างกายมีวิตมินอีสูงอาจขัดขวางการดูดซึมวิตามินเอ และมีผลต่อตั...
- แร่ธาตุเป็นสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายควรได้รับ เพื่อส่งเสริมการทำงานของอวัยวะต่างๆ แถมมีบทบาทหน้าที่สำคัญหลายอย่าง ช่วยในการเจริญเติบโต ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อเนื้อ ระบบประสาทควบคุมการแข็งตัวของเลือดและบาดแผล ควบคุมสมดุลของน้ำสำหรับการไหลเวียนของเหลวภายในร่างกาย ดังนั้นจึงจำเป็...
- ทุกคนอยากรู้ไหมว่าเราควรบริโภคผักให้ได้เท่าไหร่ถึงจะเพียงพอต่อความต้องการของเราในหนึ่งวันถ้ารู้ยังงี้แล้วอย่าลืมบริโภคผักผลไม้ให้เพียงพอต่อวันนะคะ จะทำให้เราได้รับแร่ธาตุและวิตามิน ช่วยลดความเสี่ยงโรคต่างๆแถมสุขภาพดีด้วยค่ะ💚
- 8
- กล้วย เป็นผลไม้ที่มีสารอาหารครบถ้วน ทั้งคาร์โบไฮเดรต เกลือแร่ แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และเหล็ก วิตามินก็มีครบ ทั้งวิตามินเอ บี อี ซี และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็ง และ คลายเครียดและเป็นผลไม้อันดับหนึ่งของนักกีฬาชั้นนำระดับโลก ไม่ใช่เพียงแค่เพิ่มพลั... อ่านต่อ
- กินอย่างไรเลี่ยงNCDs1.กินแต่คาร์โบไฮเดรต ทำให้ขาดสารอาหารประเภทวิตามิน โปรตีน และแร่ธาตุ นำพาไปสู่โรคอ้วนได้...
- 1
- มะม่วง มารู้จักมะม่วงให้มากขึ้นกันเถอะแถมประโยชน์มากมายอีกต่างหากมะม่วง เป็นไม้ยืนต้นที่มีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศอินเดีย มีทั้งรสชาติเปรี้ยว รสหวานอมเปรี้ยว และรสมันมีหลายสายพันธุ์ ซึ่งนอกจากระสชาติอร่อยแล้ว มะม่วงมีสารอาหารอะไรบ้าง และมีประโยชน์มากน้อยอย่างไรต่อร่างกาย... อ่านต่อ
- 55
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
