Trong quá trình tìm kiếm giải pháp điều trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc nhiều người phát hiện, một số loại rau quen thuộc có thể hỗ trợ cải thiện vấn đề này một cách hiệu quả.... อ่านต่อ
Rối loạn giấc ngủ là một vấn đề phổ biến mà nhiều người trải qua trong cuộc sống hàng ngày. Mất ngủ, không ngủ đủ giấc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và làm giảm chất lượng cuộc sống.... อ่านต่อ
Khác với châm cứu, diện chẩn mất ngủ là phương pháp chữa bệnh bằng việc xem sắc mặt và xoa bóp các huyệt trên gương mặt. Vậy hiệu quả của phương pháp này ra sao và nên lưu ý gì khi thực hiện?... อ่านต่อ
Đau đầu về đêm thường xuất hiện trong khoảng thời gian nghỉ ngơi vào ban đêm, sau một ngày dài làm việc, học tập căng thẳng với nhiều biểu hiện khác nhau, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, cuộc sống và các... อ่านต่อ
Thông thường, chu kỳ ngủ lý tưởng của một người thường diễn ra từ 7 - 9 tiếng. Tuy nhiên, một số người lại có thể ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ do chất lượng giấc ngủ kém, mệt mỏi, stress hay ít vận động. Nếu tì... อ่านต่อ
Châm cứu chữa mất ngủ là như thế nào? Châm cứu chữa mất ngủ là liệu pháp được sử dụng phổ biến trong Y học cổ truyền. Các bác sĩ, chuyên gia Y học cổ truyền sẽ dùng kim châm vào các huyệt vị nằm dưới da, nhằm k... อ่านต่อ
Từ hàng ngàn năm trước, Y học cổ truyền Trung Quốc đã dùng đông trùng hạ thảo chữa mất ngủ. Ngày nay, loại thảo dược này vẫn được sử dụng phổ biến như một chất bổ sung tự nhiên.... อ่านต่อ
OTiV chứa các tinh chất Anthocyanin và Pterostilbene được tinh chiết từ Blueberry giúp tăng cường chất cho não, trung hòa gốc tự do, bảo vệ và chống lão hóa tế bào thần kinh nao...