รู้ก่อนป่วย

0
Post
25
Followers
166

Education
Food
Health

วัตถุประสงค์ของเพจ รวบรวมข้อมูลและบทความดีๆทางการแพทย์ เพื่อลดปริมาณคนป่วยหรือคนที่มีแนวโน้มจะป่วยสนับสนุนให้ความรู้พึ่งพาตัวเองได้ยามเจ็บป่วย เพราะ หมอที่ดีที่สุดคือตัวท่านเอง
16 ตุลาคม เวลา 08:11Food & Health

รู้หรือไม่! การเดินเท้าเปล่าบนพื้นเย็นๆ ส่งผลให้ปวดเข่าได้

เรามีรองเท้ามากมายพร้อมใส่ไปไหนมาไหนในโอกาสต่างๆ แต่คนส่วนใหญ่มักจะไม่มีรองเท้าสำหรับใส่เดินภายในบ้าน

การเดินบนพื้นดินบ้างถือเป็นผลดีต่อร่างกาย แต่พื้นกระเบื้องที่เย็นในช่วงเวลาที่ฝนตกหรือบ้านที่เปิดแอร์อยู่ตลอดทั้งวัน เมื่อเดินด้วยเท้าเปล่าความเย็นชื้นจากกระเบื้องจะเข้าสู่เท้าของเราโดยตรง ถ้าเดินเท้าเปล่าบนพื้นกระเบื้องเป็นเวลานาน จะส่งผลใ...ดูเพิ่มเติม

32
แชร์ 2 ครั้งรับชม 2k ครั้ง
ยามเย็น
เป็นความรู้ใหม่ที่ดีมาก
11 ตุลาคม เวลา 07:49Food & Health

รู้หรือไม่! เวลาเลือดกำเดาไหลต้องบีบจมูกแล้วก้มหน้า ไม่ใช่เงยหน้า

เมื่อเลือดกำเดาไหลวิธีการที่ถูกต้องคือ ให้เราบีบจมูก เพราะเลือดกำเดาส่วนใหญ่ออกทางผนังกั้นจมูกด้านหน้า ซึ่งมีเส้นเลือดเล็กๆมารวมอยู่เยอะ การบีบจมูกจะช่วยหยุดเลือดได้

หลังจากนั้นให้เรานั่งหลังตรง ก้มหน้าลงเพื่อป้องกันเลือดตกเข้าคอ ซึ่งอาจทำให้ระคายเคือง หรือสำลักได้ ในระหว่างนั้นให้หายใจทางปากแทน ทำอย่างนี้ราว 5 นาที จะช่วยให...ดูเพิ่มเติม

22
แชร์ 4 ครั้งรับชม 1.4k ครั้ง
เรื่องเล่าของคนบ้า
ได้ความรู้เยอะเลย
9 ตุลาคม เวลา 11:35Education

รู้หรือไม่! ทำไมโบราณถึงบอกว่าโรคงูสวัดพันรอบเอวแล้วเสียชีวิต

โดยปกติโรคงูสวัดจะเป็นผื่นขึ้นปวดแสบปวดร้อน ตามแนวเส้นประสาทเพียงซีกใดซีกหนึ่งของร่างกาย เนื่องจากแนวเส้นประสาทจะไปสิ้นสุดตรงบริเวณกึ่งกลางลำตัวเท่านั้น จึงไม่สามารถลุกลามข้ามมาแนวลำตัวอีกฝั่งได้

ในคนธรรมดาที่ภูมิคุ้มกันปกติ

ยกเว้นผู้ป่วยที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอมากจริงๆ เช่น โรคเอดส์ มะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเ...ดูเพิ่มเติม

6
รับชม 402 ครั้ง
สุขภาพดีวิถีแพทย์ไทยติดดิน
แวะมาติดตามอ่านครับ
8 ตุลาคม เวลา 10:52Food & Health

รู้หรือไม่! คนที่เป็นอีสุกอีใสมาก่อน มีโอกาสเป็นโรคงูสวัด

โรคงูสวัด (Shingles) เป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่งที่เกิดจากเชื้อไวรัส Varicella Zoster ซึ่งเป็นเชื้อชนิดเดียวกันกับเชื้อที่ทำให้เกิดโรคอีสุกอีใส (Chicken pox)

หลังจากที่หายจากโรคอีสุกอีใสเชื้อชนิดนี้จะหลบซ่อนตัวอยู่ตามปมประสาทไขสันหลัง รอวันเวลาเมื่อใดที่ร่างกายอ่อนแอ เกิดความเครียด พักผ่อนน้อย ไวรัสที่หลบซ่อนอยู่ก็จะถูกกระตุ้นและทำงานทันที...ดูเพิ่มเติม

25
แชร์ 1 ครั้งรับชม 1.5k ครั้ง
apiradee pui
เคยเป็นทั้งอีสุกอีใส งูสวัด และก็เริม หายช้าและทรมานมากค่ะ
5 ตุลาคม เวลา 10:30Food & Health

รู้หรือไม่! หากได้รับบาดเจ็บตรงกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นควรประคบเย็นก่อน 48 ชั่วโมง

การบาดเจ็บเป็นสิ่งที่เราพบเจอได้ทุกวัน การออกกำลังกายหักโหมจนกล้ามเนื้ออักเสบปวดเกร็ง หรืออุบัติเหตุขณะเคลื่อนไหว ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลงต่างๆ เหล่านี้ล้วนนับว่าเป็นการอักเสบของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น

หลายคนอาจสับสนเกี่ยวกับการประคบร้อนและเย็นว่าเราควรประคบอะไรก่อนหลังวันนี้เราจะมาอธิบายให้อ่านกันครับ...ดูเพิ่มเติม

9
รับชม 452 ครั้ง
4 ตุลาคม เวลา 00:15Food & Health

รู้หรือไม่! การนั่งถ่ายอุจจาระผิดท่า อาจก่อให้เกิดโรคริดสีดวงทวารได้

โรคริดสีดวงทวารเป็นภาวะการปูดบวมของหลอดเลือดดำตรงทวารหนัก ซึ่งสาเหตุหลักเกิดจากอุจจาระที่แข็งเสียดสีกับผนังหลอดเลือดทำให้ปริแตกมีเลือดแดงสดๆออกมาขณะถ่ายอุจจาระ

แต่รู้หรือไม่ว่าการนั่งถ่ายผิดท่าก็มีผลให้เกิดริดสีดวงได้เช่นกัน การนั่งบนชักโครกโดยปกติร่างกายจะทำมุม 90 องศา ลำไส้ใหญ่จะถูกบีบรัดคลายตัวไม่เต็มที่ ส่งผลให้ต้องออกแรงเบ่งมากขึ้น นั่งถ่ายนานขึ้น อุจจาระเสียดสีกับผนังลำไส้ใหญ่มากขึ้น ในที่สุ...ดูเพิ่มเติม

12
แชร์ 3 ครั้งรับชม 1.2k ครั้ง
พิลา พากินเที่ยว
เยี่ยมเลยครับ
29 กันยายน เวลา 09:30Food & Health

รู้หรือไม่! การสะอึกเกิดจากกระบังลมหดเกร็งเป็นตะคริว

กระบังลมเป็นกล้ามเนื้ออยู่ใต้ปอดใช้ในการหายใจ หากเกิดการทำงานที่ไม่สอดประสานกับอวัยวะอื่นๆที่ใช้ในการหายใจจะก่อให้เกิดอาการสะอึกได้

อีกทั้งคนไทยชอบกินผักสด ผลไม้ ดื่มน้ำเย็น กินของแช่เย็น และอยู่ห้องแอร์กันทั้งวัน ร่างกายได้รับความเย็นชื้นอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน เหล่านี้ก็มีผลให้กระบังลมหดเกร็งได้ง่ายขึ้น...ดูเพิ่มเติม

9
แชร์ 1 ครั้งรับชม 704 ครั้ง
Strongแล้วเดินหน้าต่อ
ว้าว ดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
28 กันยายน เวลา 06:30Food & Health

รู้หรือไม่! ขี้ขึ้นสมองมีจริง

ร่างกายของเรามีนาฬิกาชีวิต ในทุกวันต้องขับของเสียออก โดยเวลาของลำไส้ใหญ่อยู่ในช่วง 05.00-07.00 น. เวลานี้เราควรขับถ่ายอุจจาระ 07.00-09.00 น. เวลานี้เป็นของกระเพาะอาหารเราจึงควรรับประทานอาหารเช้า

อุจจาระที่ไม่ได้ขับออกในแต่ละวัน อีกทั้งการไม่รับประทานอาหารเช้าตามนาฬิกาชีวิต ร่างกายของเราจะดูดซึมของเสียเหล่านั้นกลับเข้าสู่ร่างกายแทนที่จะขับออกอีกครั้ง ทำใ...ดูเพิ่มเติม

5
รับชม 414 ครั้ง
27 กันยายน เวลา 10:49Food & Health

รู้หรือไม่! การกลั้นจาม อันตรายส่งผลร้ายอย่างคาดไม่ถึง

การจามเป็นแรงผลักดันลมออกจากทางเดินหายใจด้วยความเร็วและแรงสูง ถึงประมาณ 150-160 กม/ชั่วโมง สังเกตได้ว่าถ้าเราจามแบบไม่กลั้นเลย น้ำมูกจะกระเด็นไปได้หลายเมตรเลยทีเดียว

บางคนอายไม่กล้าจามในที่สาธารณะ บ้างกลัวน้ำมูกไหลเปื้อน บ้างกลัวเสียงดัง อายคนรอบข้าง เอามือบีบจมูกปิดปากแล้วพยายามจามอยู่ในลำคอได้ยินเสียงเพียงเบาๆ แต่รู้หรือไม...ดูเพิ่มเติม

13
แชร์ 2 ครั้งรับชม 703 ครั้ง
Mr.Bird
บางครั้งสถานการณ์มันก็พาไป 😊😊
25 กันยายน เวลา 07:31Food & Health

รู้หรือไม่! การ sit up ที่หักโหมมากเกินไปอาจก่อให้เกิดโรคหมอนรองกระดูกปลิ้นกดทับเส้นประสาทได้

มีงานวิจัยรองรับว่าการ sit up การนั่งหลังค่อม และการก้มตัวเก็บของทำให้มีแรงดันในหมอนรองกระดูกตรงไขสันหลังเพิ่มสูงขึ้น

การ sit up ที่มากเกินไป มีโอกาสจะดันให้หมอนรองกระดูกที่มีลักษณะเหมือนวุ้นที่ห่อหุ้มด้วยเส้นเอ็นในกระดูกสันหลังปลิ้นออกมา...ดูเพิ่มเติม

20
แชร์ 2 ครั้งรับชม 1.3k ครั้ง
เก็บฝัน..🕰
ดีนะ..ที่ชอบไว้พุง ~ งด sit up 😂 ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะแอด^^
© 2019 blockdit
Get the app