การเคี้ยวอาหาร ทำให้สุขภาพดี จริงหรือ ความสำคัญของการที่เราเคี้ยวอาหารที่ถูกต้อง เคี้ยวประมาณ10-20ครั้ง โดยประมาณ ถ้ายังไม่ละเอียดให้เพิ่มจำนวนครั้งมากขึ้น ซึ่งการเคี้ยวมีประโยชน์ ดังนี้

8 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดี 1.ออกกำลังกาย วันละ 30นาที อาทิตย์ละ3ครั้ง