สุขภาพเราที่ต้องดูแล
- สุขภาพ
- ไลฟ์สไตล์
- บุคคลสาธารณะ
- 0
- 4โพสต์
- 52ผู้ติดตาม
- วัยเราต้องดูแลสุขภาพทั้งกายและใจ คิดบวกให้มากที่สุด เพื่อคุณภาพที่ดีของชีวิต วัย50+ต้องมีความสุขค่ะ
- สร้างเพจเมื่อ 12 ต.ค. 2019
- มาลด"เค็ม"กันเถอะ เพื่อห่างไกล"โรคไต"รสเค็ม ที่เราทานเข้าไป จะทำให้ไตต้องทำงานหนักมากยิ่งขึ้น และยังทำให้ระบบอื่นๆในร่างกายผิดปรกติไปด้วย เช่นความดันโลหิตสูงขึ้น โรคอ้วน เสี่ยงโรคหัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต หอบหืด... อ่านต่อ
- 4เคล็ดลับการนอนให้หลับสบาย และได้ประโยชน์1.ต้องเข้านอนก่อน4ทุ่ม เพราะโกรทฮอร์โมนจะทำงานในช่วงนี้ก่อนเที่ยงคืน ซึ่งมีประโยชน์ต่อสมองและระบบต่างๆในร่างกาย... อ่านต่อ
- การเคี้ยวอาหาร ทำให้สุขภาพดี จริงหรือความสำคัญของการที่เราเคี้ยวอาหารที่ถูกต้อง เคี้ยวประมาณ10-20ครั้ง โดยประมาณ ถ้ายังไม่ละเอียดให้เพิ่มจำนวนครั้งมากขึ้น ซึ่งการเคี้ยวมีประโยชน์ ดังนี้... อ่านต่อ
- 2
- 1
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
