มาลด"เค็ม"กันเถอะ เพื่อห่างไกล"โรคไต"
รสเค็ม ที่เราทานเข้าไป จะทำให้ไตต้องทำงานหนักมากยิ่งขึ้น และยังทำให้ระบบอื่นๆในร่างกายผิดปรกติไปด้วย เช่นความดันโลหิตสูงขึ้น โรคอ้วน เสี่ยงโรคหัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต หอบหืด
ปริมาณของโซเดียมจะเพิ่มขึ้นจากที่เราเติมเครื่งปรุงรส ด้วย เกลือ น้ำปลา ซีอิ๊ว ซอสมะเขือเทศ
การเลือกทานอาหารรสจืด เช่นอาหารคลีน เลือกทานอาหารจากร้านที่ไม่ปรุงเค็มมาก ทำอาหารทานเองโดยปรุงรสเค็มให้น้อยลง รวมถึงอาหารรสจัดด้วย
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
