[สุขภาพเราที่ต้องดูแล] 8 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดี 1.ออกกำลังกาย วันละ 30นาที อาทิตย์ละ3ครั้ง

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

12 ต.ค. 2019 เวลา 05:18 • ไลฟ์สไตล์

8 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดี

1.ออกกำลังกาย วันละ 30นาที อาทิตย์ละ3ครั้ง

2.ควรดื่มน้ำวันละ8-10แก้ว

3.ตรวจสุขภาพประจำปี อย่างสม่ำเสมอ

4.ไปสัมผัสธรรมชาติ ท่องเที่ยว

5.พบปะนัดเจอเพื่อนๆที่รักๆ

6.อ่านหนังสือที่ชอบ นิยาย สารคดีต่างๆ

7.ทำจิตใจให้ผ่องใสสบายๆผ่อนคลาย

8.หาเวลาว่างทำงานอดิเรก อย่าติดโซเชียลมาก

แค่เรื่องง่ายๆแต่บางทีเราก็ละเลยไป ด้วยเหตุผลต่างๆ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพดีกันนะคะ

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา