การกินอาหารที่ดีนั้นส่งผลต่ออารมณ์ และระดับความเครียดของคุณ ดังนั้นการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นประจำ ก็ช่วยลดความเครียดได้ดีมากเช่นกัน