How To Strong
- ความงาม
- อาหาร
- สุขภาพ
- 1
- 19โพสต์
- 70ผู้ติดตาม
- สร้างเพจเมื่อ 5 มิ.ย. 2021
- ติดโควิด แต่ไม่มีเตียง ทำยังไงดี???🤦🏻♀️ติดโควิดแต่ยังไม่มีเตียงต้องทำอย่างไร ถ้าจำเป็นต้องกักตัวที่บ้าน หรือ Home Isolation ควรดูแลตัวเองหรือปฏิบัติตัวอย่างไรไม่ให้คนในบ้านติดเชื้อไปด้วยมาทำความเข้าใจกัน... อ่านต่อ
- 1
- อะไรคือ Lockdown Brain fog ภาวะอยู่บัานนาน ๆ พาสมองล้าและเบลอ??🤦🏻♀️แม้เราจะไม่เจอการล็อกดาวน์ซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่สถานการณ์แบบนี้ก็คงยังไม่น่าไว้วางใจ หลายบริษัทจึงยังมีมาตรการให้ Work from home หรือสถาบันการศึกษาก็ยังให้เรียนออนไลน์เป็นหลักอยู่ อีกทั้งหลายคนก็ไม่อยากออกไปไหนเพรา... อ่านต่อ
- How to “กินอย่างไรให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม” ช่วงอยู่บ้าน และ ต้านโควิดศ.เกียรติคุณ พญ.วรรณี นิธิยานันท์ ประธานเครือข่ายคนไทยไร้พุงและนายกสมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทย ให้ข้อมูลว่า การระบาดโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโควิด-19 ระลอกที่ 3 ตั้งแต่วันที่ 1 เมษายน-วันที่ 6 พฤษภาคม 2... อ่านต่อ
- 1
- 7 เคล็ดลับดูแลตัวเองยังไงให้สวยสตรองและสมองดี😇รู้หรือไม่ว่ามีหลายอย่างที่ทำให้ดูสวย สุขภาพดี แล้วจะช่วยให้สมองปลอดโปร่งและฉลาดขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งดิฉันได้รวบรวมมาฝากกันทั้งหมด 7 ข้อ ลองเอาไปทำตามกันดู รับรองว่ามงด้านความเฉลียวฉลาดจะลงทุกคนอย่างแน่นอน�... อ่านต่อ
- 1
- ทำไม"บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป" ถึงไม่เหมาะกับคนกำลังลดน้ำหนัก?🍜บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป🍜เป็นอาหารดสื่อยามยากของใครหลายคน ไม่ว่าจะเป็นมื้อดึก มื้อขัดสน หรือมื้อเมื่อไรก็ได้ที่อยากกิน ด้วยราคาย่อมเยาและอิ่มท้องได้ง่ายๆ ในเวลาอันรวดเร็ว ที่ไหนเมื่อไรก็ได้ และมีรสชาติให้เลือกมาก... อ่านต่อ
- 2
- 💁🏻♀️12 วิธีดูแลตัวเองหลังฉีดวัคซีนโควิด 19💁🏻♀️มาดูกันนะคะว่าหลังฉีดวัคซีนโควิด 19 เราควรดูแลตัวเองอย่างไร ?ควรปฏิบัติตัวอย่างไร? ห้ามกินอะไรบ้าง?... อ่านต่อ
- 1
- 5 วิธีซ่อม “ระบบเผาผลาญพังคืออะไร ? “ มาทำความรู้จักกันค่ะ !ระบบเผาผลาญพัง คือ การที่ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญสารอาหารที่รับประทานเข้าไป มาใช้เป็นพลังงาน หรือ ATP ได้ ทำให้ยังมีสารอาหารตกค้างและไปสะสมเป็นไขมันตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งจุดสำคัญที่มักจะเกิดการสะสมของไขมั... อ่านต่อ
- 2
- Resistance Exercise คืออะไร?Resistance Exercise คือ การออกกำลังแบบมีแรงต้าน โดยแรงต้านนั้นอาจจะเป็นดัมเบลล์ เคทเทิลเบลล์ ยางยืด ขวดน้ำ หรือน้ำหนักตัวเราเองก็ได้ เป็นการออกกำลังที่เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก รวมถึงประสิทธิภาพการ... อ่านต่อ
- 2
- How to ฟิตครบสูตรดูแล กระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อการดูแล กระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ ไม่เพียงแต่เพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความคล่องแคล่ว กระฉับกระเฉง ช่วยลดความรุนแรงในการเกิดอุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจเกิดขึ้นในชี... อ่านต่อ
- 1
- Aqua Aerobics ความเฟิร์ม ของคนไม่ชอบเหงื่อเป็นอย่างไร?ออกกำลังกายในน้ำ ความเฟิร์มแสนสนุก ตัวช่วยดีๆ ของคนอยากลดหุ่น ตัวช่วยดีๆ ของคนอยากลดหุ่น ที่ไม่ชอบเหงื่อ เพราะความเย็นฉ่ำของน้ำ จึงทำให้กีฬาชนิดนี้ไม่ทำเราร้อน จนหลายคนเพลินและใช้เวลากับการออกกำลังกายนาน เบิร์... อ่านต่อ
- 1
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
