“ความกลัว...ความอยากได้แล้วกลัวไม่ได้ดั่งใจ”
“ความกลัว” คือเสียงกรีดร้องในใจที่กำลังบอกว่า อยากได้บางอย่างแล้วกลัวไม่ได้
“การกลัวผิดหวัง”
เป็นประสบการณ์ที่แนบเนียน
และแอบทำงานในเบื้องลึกของจิตใจ
มันมักแสดงตัวออกมาในรูปของ
ความกังวล ความลังเล ความไม่แน่ใจ
“เป็นความกลัวอยู่ลึก ๆ”
ซึ่งทำให้บุคคลเกิดความไม่มั่นคงทางใจ
ข้อสังเกตสำคัญ
ที่การกลัวผิดหวังมักจะปรากฏตัวออกมา
นั่นคือ
“เมื่อเราคาดหวังในสิ่งที่สำคัญมาก ๆ”
สิ่งสำคัญ หรือ สิ่งที่มีความหมาย
มักจะเป็นสิ่งที่ส่งผลต่อชีวิตของเราอย่างยิ่ง
เช่น
-การงาน การศึกษา
-ความรู้สึกประสบความสำเร็จ
-ชีวิตคู่ ครอบครัว มิตรภาพ
-ความรู้สึกได้รับความรัก การยอมรับ และปลอดภัย
-การพักผ่อน การทำในสิ่งที่รัก
-ความรู้สึกถึงอิสรภาพ ความพึงพอใจ
ฯลฯ
โดยสิ่งเหล่านี้มักจะส่งผลต่อจิตใจไปด้วย
ซึ่งคล้ายกับเป็นการเติมพลังให้ชีวิต
ทีนี้
เมื่อใดก็ตามที่เราตั้งเงื่อนไขกับชีวิต ว่า
“มันต้องได้” “คาดหวังแล้วต้องสมหวัง”
เมื่อนั้นความกดดัน
และความกลัวที่ซ่อนอยู่
จะเข้าครอบงำจิตใจของเราทันที
แต่หากเราไม่รู้ตัว หรือ ไม่ยอมใส่ใจ
ร่างกายของเรานี่แหละ
ที่จะไม่โกหกอย่างแน่นอน
โดยร่างกายมักจะแสดงความรู้สึก...
-อึดอัด
-หนัก
-ใจเต้นแรง
-หมดพลัง
ปัญหาชีวิตจึงเกิดขึ้นตรงนี้
“อยากได้แล้วต้องได้”
“แต่ลึก ๆ ก็กลัวว่าจะไม่ได้”
ด้วยสภาวะจิตใจ
และร่างกายที่ปั่นป่วนเช่นนี้
จะกลายเป็นสิ่งที่รบกวนสมาธิอย่างยิ่ง
ซึ่งจะบั่นทอนประสิทธิภาพในการทำสิ่งต่าง ๆ
“แล้วสิ่งที่กลัวก็อาจเกิดขึ้นจริง...คือ ผิดหวัง”
กลายเป็นว่า
เรารัดคอตัวเองด้วยความกดดัน
และแบกสัมภาระไว้ในใจมากมาย
“ยิ่งแบก ยิ่งเหนื่อย”
หากเราเข้าใจความจริงของชีวิตว่า
-เราไม่สามารถสมหวังได้ตลอด
-เราเปลี่ยนแปลงได้เพียงบางอย่าง
-ต่อให้เราอยากได้ ถ้ามันจะไม่ได้ มันก็ไม่ได้
“แผนการในชีวิตมักเปลี่ยนแปลง”
แทนที่เราจะทุ่มพลังใจทั้งหมดไปกับความกดดัน
การบีบคั้นตัวเอง
และการบังคับตัวเองไม่ให้กลัว (ทั้ง ๆ ที่กลัว)
เรายังมีทางเลือกในการทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยความผ่อนคลาย
ซึ่งเป็นการมอบความรักให้กับสิ่งที่ทำ
แล้วผลที่เกิดขึ้นตามมา
มักจะเป็นความเบิกบาน ความสนุก และความสงบ
อย่างน้อยที่สุด
เราก็ไม่ได้สร้างปัจจัยรบกวนให้ตัวเองปั่นป่วน
“โดยไม่ตั้งเงื่อนไขตายตัวว่า...อยากได้แล้วต้องได้ทุกครั้ง”
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
