“แค่ไม่ทุกข์ก็เรียกว่าสุขแล้ว ?”
แค่ไม่ทุกข์ “ก็เรียกว่าสุขแล้ว” คืออะไร ?
คำถามนี้มาจากผู้ใช้งาน Blockdit ท่านหนึ่งได้ถามเอาไว้ครับ
ผมจึงขอนำคำตอบที่ได้ลงไว้มาแบ่งปันครับ
ซึ่งประเด็นในข้อคำถามนั้นมีจุดที่น่าสนใจก็คือ
“ที่มาของความสุข”
โดยเราสามารถเรียนรู้เรื่องของความสุข
ผ่านการคลี่คลายต้นเหตุของความทุกข์ที่ครอบงำเราครับ
(ซึ่งมักมาในรูปของเงื่อนไข/ความเชื่อ)
ทีนี้ เมื่อใดก็ตามที่ต้นตอของความทุกข์นั้นสลายไป
“ความสุขย่อมเกิดขึ้นมาแทนที่”
ส่วนจะทำอย่างไรให้เราไม่เผลอครอบงำตัวเองด้วยเงื่อนไข
มาเรียนรู้ไปพร้อมกันครับ ^^
“เมื่อใจเราเป็นอิสระจากเงื่อนไข เมื่อนั้นใจเราย่อมเป็นสุข”
ลองมาสังเกตสิ่งที่ปิดกั้นความสุขกันดูครับ เช่น
-การเผลอตั้งเงื่อนไขอันซับซ้อนให้กับความสุข
-การเผลอเชื่อว่า ต้องมี/ต้องทำ/ต้องเป็น ในบางสิ่งเสียก่อนจึงจะมีความสุข
โดยการตั้งเงื่อนไขและการยึดติดในความเชื่อเหล่านี้
“มักจะกลายเป็นสิ่งที่ขัดขวางการมีความสุข”
เนื่องจากเราต้องคอยกดดันตัวเองเพื่อไล่ล่าหาความสุข
จึงคล้ายกับการเพิ่มสัมภาระทางใจให้กับตัวเอง
(จากเบา กลายเป็นหนัก - จากว่าง กลายเป็นวุ่น)
“ยิ่งออกตามหา กลับยิ่งเป็นทุกข์”
ผมขอชวนท่านผู้อ่านลองใคร่ครวญในประโยคนี้ครับ ^^
“เมื่อเราต้องการมากกว่าความจริงที่มี ความจริงจึงบกพร่อง”
ความทุกข์ของคนเราส่วนมากแล้ว
มักจะเกิดขึ้นมาจากสิ่งที่เรียกว่า
“ความคาดหวัง”
โดยมันเป็นท่าทีของการปฏิเสธความจริง/ไม่ยอมรับความจริง
(สิ่งนั้นต้องเป็นแบบนั้น/คนนั้นห้ามเป็นแบบนี้)
นี่จึงเท่ากับเป็นการเอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง
และตั้งเงื่อนไขตายตัวให้กับชีวิต
(เราเผลอล็อคสเป็คความจริงที่อยากได้ซะแล้วครับ 555)
ดังนั้น
เมื่อจิตใจที่ถูกจองจำไว้ในความคาดหวัง
ได้มาพบเจอกับความจริงที่ไม่ตรงกับใจ
เราจึงมักเผชิญกับความรู้สึกอึดอัด/กดดัน/ตึงเครียด/
เศร้าโศกเสียใจ/เบื่อ/เซ็ง/ปั่นป่วนว้าวุ่น/ไม่สงบ
รวม ๆ แล้วอาจเรียกได้ว่า “ทุกข์”
(เนื่องจากใจของเราไม่ลงรอยกับความจริง/
ใจของเรากำลังทะเลาะกับความเป็นจริง)
*ความทุกข์จึงเป็นสัญญาณเตือนให้เรารับรู้ว่า
-เงื่อนไขแห่งความสุขที่เราตั้งไว้นั้น ขัดแย้งกับความจริง
-ถึงเวลาหยุดทะเลาะกับความเป็นจริงได้แล้ว
สิ่งต่าง ๆ อาจดูวุ่นวายมากขึ้น
หากเรายังซ้ำเติมตัวเองด้วยการไม่ยอมรับความจริง เช่น
-พยายามยื้ดยุดให้สิ่งที่จากไปแล้ว ให้หวนกลับมาตามที่ใจอยาก
-พยายามไขว่คว้าในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง ให้ปรากฏขึ้นอย่างทันทีทันใด
ซึ่งผลที่มักจะตามมาจากการทำเช่นนี้ก็คือ
การจมอยู่กับวังวนแห่งความทุกข์
และการไม่ยอมเปลี่ยนท่าทีเผชิญกับปัญหาด้วยวิธีใหม่
“เมื่อนำทางชีวิตด้วยความทุกข์ ย่อมพบเจอแต่ความทุกข์”
ความสุขจะเกิดขึ้นมาอย่างเป็นธรรมชาติทันทีครับ
เมื่อเราอยู่กับความเป็นจริงของชีวิตอย่างตรงไปตรงมา
“ไม่พยายามบิดเบือนความจริง ให้สอดคล้องกับ ความคาดหวัง”
เช่น
-ถึงเวลามีมันก็ต้องมี ถึงเวลาหมดมันก็ต้องหมด
-เจอเมื่อต้องเจอ จากเมื่อต้องจาก
“ความจริงให้มาแค่ไหน เราก็พอใจแค่นั้น”
ด้วยท่าทีเหล่านี้
จะทำให้เราไม่เสียเวลาไปกับการต่อต้านความจริง
อีกทั้งยังเป็นการเอื้อเฟื้อให้จิตใจได้ทำงานอย่างเป็นธรรมชาติ
(ช่วยให้จิตใจทำงานได้อย่างราบรื่น
โดยลดสัมภาระที่ชื่อว่าความคาดหวังลงไป)
ใจเราก็จะมีพื้นที่ว่างมากขึ้นครับ
-สำหรับการยอมรับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น
-สำหรับการดูแลปัญหาชีวิตที่เผชิญอยู่
-สำหรับการเปลี่ยนแผนชีวิตให้เข้ากับความเป็นจริง
“เมื่อใจไร้ซึ่งความคาดหวัง เราก็จะพบความสุขสงบและความอิ่มเอมของชีวิต” ^^
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
