“การตัดขาดจากโลกภายนอก”
อยู่บ้านคนเดียว “จนรู้สึกตัดขาดจากโลกภายนอก” จะทำยังไงดี ?
คำถามนี้มาจากผู้ใช้งาน Blockdit ท่านหนึ่งได้ถามเอาไว้ครับ
ผมจึงขอนำคำตอบที่ได้ลงไว้มาแบ่งปันครับ
ซึ่งประเด็นในข้อคำถามนั้นมีจุดที่น่าสนใจก็คือ
“การตัดขาดจากโลกภายนอก”
ทำนองว่า
ทำงานอยู่ที่บ้านเป็นเวลานานจนเคยชิน
แล้วมาถึงจุดหนึ่งที่รู้สึกเหมือน
“ตัดขาดจากโลกภายนอก-ตัดขาดจากผู้คน-ตัดขาดจากความสุข”
จนชีวิตเริ่มเข้าสู่ภาวะชินชา/ไม่ต้องการเจอใคร/ไม่อยากออกไปไหน
“เหมือนมีอะไรบางอย่างหายไปจากชีวิต”
ส่วนเราจะหาทางกลับมาเชื่อมโยงกับสิ่งต่าง ๆ อย่างไรนั้น
มาเรียนรู้ไปพร้อมกันครับ ^^
ผมขอเริ่มจากประโยคนี้นะครับ ^^
“หากเราดำเนินชีวิตด้วยการปิดกั้นตัวเอง เราย่อมตัดขาดจากสิ่งรอบตัว”
ธรรมชาติการรับรู้ของมนุษย์เรานั้น
ล้วนมีการเชื่อมโยงกับโลกรอบตัวอยู่แล้วครับ
เช่น
-ตามองมือถือ เพื่ออ่านข่าว
-หูรับเสียง จากเพลงที่กำลังฟัง
-ลิ้นรับรส ขณะกำลังกินอาหาร
-รู้สึกหนาว เมื่อเปิดแอร์เย็น ๆ
ธรรมชาติของการรับรู้เหล่านี้
จึงทำให้เกิดการเชื่อมโยงระหว่างตัวเรา กับ สิ่งที่อยู่รอบตัว
“รับรู้ว่าสิ่งนั้นเป็นอย่างไร - เลือกตอบสนอง/ปรับตัวไปกับสิ่งนั้น”
ทีนี้
การจะตัดขาดจากโลกภายนอกได้
มักจะมีปัจจัยนึงเพิ่มเข้ามาครับ
นั่นคือ
“การขาดความเอาใจใส่”
มันจะทำให้เราใช้ชีวิตไปอย่างเลื่อนลอย
รวมทั้งไม่รับรู้สิ่งต่าง ๆ อย่างละเอียด
(ทำนองว่า มองผ่าน ๆ - ฟังผ่าน ๆ - กินให้มันจบ ๆ ไป)
จุดนี้จะทำให้เราขาดความรู้ตัว-ไม่ค่อยมีสมาธิ-ไม่มีความสุข
ซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกต่าง ๆ เช่น
ชินชา/เบื่อ/เซ็ง/อ้างว้าง/โดดเดี่ยว/ว่างเปล่า
ด้วยเหตุนี้เอง
“ความรู้สึกชินชาที่เข้ามาในใจ”
จึงเป็นสัญญาณเตือนสำคัญที่ทำให้เรารู้ว่า
ถึงเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลงแล้ว
โดยการกลับมาทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยความใส่ใจ
“เพราะปัจจุบันเกิดขึ้นเพียงแค่ครั้งเดียว”
การอยู่กับปัจจุบันที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวอย่างเต็มที่
ย่อมทำให้เราเชื่อมโยงเข้ากับความจริงตรงหน้าอย่างกลมกลืน
(นำมาซึ่งความรู้สึกสงบ/อิ่มเอมใจ/เป็นสุข/มีสมาธิ)
ซึ่งช่วยให้เราดำเนินชีวิตประจำวันและทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยความเบิกบานใจ
ดังนั้น
ไม่ว่าเราจะอยู่ที่ไหน
“จะอยู่คนเดียว หรือ จะอยู่ท่ามกลางผู้คน”
หากเราสามารถอยู่ตรงนั้นด้วยความเอาใจใส่
และด้วยการมอบหัวใจทั้งหมดให้กับสิ่งที่กำลังทำ
“เราย่อมรู้สึกเชื่อมโยงกับทุกสิ่งที่เราเข้าไปเกี่ยวข้องในขณะนั้น” ^^
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
