[Sahavate Institute] 9 ท่า #ฝึกความแข็งแรง สำหรับ #นักแบดมินตัน 🏸 วันนี้แอดมินมี #ท่าบริหาร มาแนะนำแฟนเพจที่เป็นนักแบดมินตันทั้งหมด 9 ท่า ดังนี้ 1️⃣ Abdominal wheel roll out 2️⃣ Long lever copenhagen plank 3️⃣ Dumbbell

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

3 มิ.ย. 2022 เวลา 01:57 • กีฬา

9 ท่า #ฝึกความแข็งแรง สำหรับ #นักแบดมินตัน

🏸 วันนี้แอดมินมี #ท่าบริหาร มาแนะนำแฟนเพจที่เป็นนักแบดมินตันทั้งหมด 9 ท่า ดังนี้

1️⃣ Abdominal wheel roll out

2️⃣ Long lever copenhagen plank

3️⃣ Dumbbell alternate incline chest press

4️⃣ Single leg isometric medicine ball throw

5️⃣ Bumbbell bent over row

6️⃣ Barbell bulgarian split squat

7️⃣ Lateral sled drag

8️⃣ Dumbbell slider single leg romanian deadlift

9️⃣ Lateral bounding

กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate

Line OpenChat: Sahavate (https://bit.ly/3jQG5Eb)

ที่มา: @coach_jorditaylor

โฆษณา