1. เช็คให้แน่ก่อนว่าไม่ได้เป็นความเจ็บป่วยทางจิตใจ โรคซึมเศร้า เบิร์นเอ๊าท์ หรือภาวะสิ้นยินดี
2. ทุกคนมีช่วง low motivation ค่ะ ถ้าไปหาจิตแพทย์ ถ้าอาการยังอยู่ในขั้นที่ไม่กระทบกิจวัตรประจำวัน กิน-นอน-ออกกำลังกาย (ไม่ได้เบื่ออาหารหรือกินมากเกินไป ไม่ได้นอนไม่หลับ-หลับยาก-หลับไม่สนิท ไม่ได้หมดเรี่ยวหมดแรง เหล่านี้) ก็เป็นแค่ช่วง low motivation ค่ะ
3. หาสาเหตุเจอก็ใช่ว่าจะแก้ได้ในทันที รู้วิธีก็ใช่ว่าจะทำได้ทุกคน ยิ่งเร่งยิ่งวุ่นวายใจ ไม่เร่งไม่ยื้อ ยอมให้ตัวเองเป็นสลอธบ้างก็ได้ ให้กำลังใจตัวเอง อะไรที่มันพีคเดี๋ยวมันจะตกลงมาเสมอ เช่นเดียวกับอะไรที่ตกจม พอมันดิ่งถึงที่สุด มันจะกระเตื้องขึ้นมาเสมอเช่นกัน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
