ความคิดเห็นบนคำถาม

- คุณเคยผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างไร -
8 มิ.ย. 2022 เวลา 18:13 • ไลฟ์สไตล์ • 4 คำตอบ
จากคนเคยมุ่งมั่นตั้งใจหลายๆอย่างในชีวิต กลายเป็นคนใช้ชีวิตปล่อยละเลยหรือเรียกว่าใช้ชีวิตไปวันๆ - คุ... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (4)
  • 1. เช็คให้แน่ก่อนว่าไม่ได้เป็นความเจ็บป่วยทางจิตใจ โรคซึมเศร้า เบิร์นเอ๊าท์ หรือภาวะสิ้นยินดี
    2. ทุกคนมีช่วง low motivation ค่ะ ถ้าไปหาจิตแพทย์ ถ้าอาการยังอยู่ในขั้นที่ไม่กระทบกิจวัตรประจำวัน กิน-นอน-ออกกำลังกาย (ไม่ได้เบื่ออาหารหรือก...
  • ลองปรับเป้าหมายก้อนใหญ่ แปลงเป็น ก้อนเล็กๆจับต้องได้มากขึ้น
    เราจะได้มีกำลังใจในการพยายาม + มีความสุขเมื่อสำเร็จ
    สะสมก้อนเล็กๆไปเรื่อยๆ เติมเชื้อเพลิงพลังให้ตัวเองไปตลอด
    >>มุมมองจาก ผ่านไปวันๆ จะเปลี่ยนเป็น วันนี้เคลียร์ก้อนไหนดี...
  • หายใจเข้าลึกๆๆๆๆ แล้วมองว่าสิ่งรอบตัวเราวันนี้ มีอะไรที่เราทำแล้วมันเพิ่มแรงพลักให้เราฮึดต่ออีกสักครั้ง ถ้ายังไม่มี ให้ออกไปมองข้างนอกก่อน แล้วกลับเข้ามาโฟกัสมันอีกครั้งค่ะ
  • พอเพียงครับ​ ศึกษาดู​ ทำตามได้ผลไม่ต้องสวยไม่ต้องรวยไม่ต้องมีความสามารถพิเศษ​ แค่เรียนรู้แล้วทำตาม​ อยู่ได้ทุกสถานการณ์ครับ