รู้สึกเหงาทั้งๆที่แวดล้อมด้วยเพื่อน แฟน ครอบครัว อาจเป็นเพราะตัวเราปัญหาด้านสัมพันธภาพ การปรับตัว หรืออาจประสบการณ์ในอดีตที่เจ็บปวด (traumatic experiences) รู้สึกว่าตนเองไม่ได้เป็นส่วนหนึ่ง ไม่ได้รับการสนับสนุน ไม่รับรู้ถึงความใกล้ชิดผูกพันกับบุคคลอื่น หรือไม่รู้วิธีสื่อสารกับคนอื่น เป็นต้น
อยู่คนเดียวแล้วเหงา คือการอยู่กับตัวเองไม่เป็น (ฟังดูเหมือนใจร้ายเน๊อะ!!)
มีวิธีคลายเหงามากมาย เช่น งานอดิเรก ดูทีวี ท่องโลกอินเตอร์เน็ต ออกกำลังกาย ฯลฯ แต่จะให้ดีคือค่อยๆปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม ไม่ตัดขาดตัวเองจากโลกภายนอก ขอรับการสนับสนุนจากครอบครัว ฯลฯ
การมอบความเห็นอกเห็นใจแก่ผู้อื่น จะทำให้เราเลิกหมกมุ่นกับตัวเองได้เป็นอย่างดี ลองดู!!
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
