สิ่งที่ดีที่สุดคือศัตรูตัวร้ายของสิ่งที่ดี
#สรุปหนังสือ Atomic Habits
หลังจากที่ได้อ่านหนังสือเล่มนี้ ผมมองเห็นภาพกว้างที่พอจะสรุปออกมาได้ว่า
“ไม่มีใครทำอะไรเพียงครั้งเดียวแล้วประสบความสำเร็จ ความสำเร็จเกิดจากการกระทำหลายสิ่งหลายอย่างนับร้อยนับพันอย่าง แล้วสิ่งเหล่านั้นนั่นเองที่หลอมรวมกลายมาเป็นความสำเร็จ”
ทีนี้เราลองมองลึกเข้าไปอีกหน่อยซิว่าหนังสือเล่มนี้จะเปลี่ยนให้เราเป็นคนที่ดีกว่าเดิมได้ยังไง?
หนังสือบอกให้เราเริ่มต้นจากการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ อย่างเช่น การตื่นเช้ามาเก็บที่นอน การนั่งสมาธิ 1 นาทีก่อนเข้านอน ฯลฯ
การเริ่มเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างแค่เพียงวันละ 1% นั้นสามารถทำคุณกลายเป็นคนที่คุณอยากจะเป็นได้
ในทางกลับกันคุณจะไม่มีทางได้เป็นคนที่คุณอยากจะเป็นได้เลย ถ้าคุณไม่ลงมือทำ ไม่เริ่มจากสิ่งรอบตัว
มัวแต่เฝ้ารอวันที่คุณพร้อม มีข้ออ้างสารพัดที่จะทำมันผ่านพ้นไป
กฎในการสร้างนิสัยที่ดีมีอยู่แค่ 4 ข้อ ซึ่งในหนังสือเล่มนี้สรุปไว้ให้แล้ว (เข้าใจง่ายมากๆ)
1. ทำให้ชัดเจน
2. ทำให้น่าดึงดูดใจ
3. ทำให้เป็นเรื่องง่าย
4. ทำให้น่าพึ่งพอใจ
ถ้าคุณไม่อยากทำนิสัยที่แย่ๆ ก็แค่ทำให้สิ่งนั้นตรงกันข้ามกับกฎ 4 ข้อนี้
ผมจะไม่ลงลึกไปกว่านี้แล้วกันอยากให้คุณได้ลองอ่านมันอย่างจริงจังสักครั้งหนึ่ง
หนังสือเล่มนี้ให้อะไรกับผม?
มันเปลี่ยน Mindset ของผมไปเลยทีเทียว จากที่คิดว่าจะทำอะไรสักอย่างต้องรอทุกอย่างพร้อม รอฤกษ์งามยามดีเสียก่อน ค่อยลงมือทำ พอวันดีๆที่เราคิดว่าเออวันที่แหละฉันจะทำสิ่งนี้ เราก็ขี้เกียจและสุดท้ายก็ทำเป็นลืมเรื่องเหล่านั้นไป
ตอนนี้ผมเริ่มสร้างการเปลี่ยนแปลงเล็กๆน้อยๆวันละ 1% อยู่เหมือนกัน อย่างการเริ่มเขียนรีวิวหนังสือ การทำช่อง Tiktok เริ่มออกกำลังกาย ไม่ต้องฝืนทำ ไม่ต้องตั้งเป้าหมายสูงๆ แค่เราทำไปเรื่อยๆ ทำอย่างต่อเนื่อง อย่าหยุดทำมันก็พอ
ความเชี่ยวชาญ = การทำนิสัยได้อย่างอัตโนมัติ + การฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง
อุปสรรคที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความสำเร็จไม่ใช่ความล้มเหลวแต่เป็นความเบื่อหน่าย
ก้าวผ่านสะพานแห่งความเบื่อหน่ายไปให้ได้ล่ะ แล้วคุณจะพบกับความสำเร็จที่รอคุณอยู่ที่ปลายสะพาน
#รีวิวหนังสือ #โลกนอนกำแพง #atomichabits
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
