เมื่อต้องเปลี่ยนบทบาทจาก พนักงาน สู่ “หัวหน้ามือใหม่” คงมีเรื่องให้กังวลใจ จนรบกวนชีวิตการทำงาน เช่น
◾ไม่มั่นใจในความสามารถตนเอง
◾วางตัวกับลูกน้องในทีมไม่ถูก เพราะมีทั้งคนที่มากประสบการณ์หรือเป็นเพื่อนกันมาก่อน
◾ไม่รู้ว่าต้องหยิบงานไหนมาทำก่อน - หลัง
ผลสำรวจจาก Harvard Business Review ระบุว่า 61% ของว่าที่หัวหน้ามือใหม่อายุต่ำกว่า 35 ปี มีความกังวลในหน้าที่การงานสูง เพราะต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงบทบาทหน้าที่
หัวหน้ามือใหม่ต้องเติม “ไฟ” ก่อนความสุขและแรงจูงใจจะหมดลง (Satisfaction & Motivation)
ความก้าวหน้าในอาชีพ ช่วยให้คนทำงานได้อัปเกรดความสามารถและคุณภาพชีวิต แต่ถ้าไม่มีความสุขหรือหมดไฟ ความก้าวหน้าจะกลายเป็นแผลที่ทำให้คนทำงานไม่อยากก้าวหน้าอีก!
THE OFFICE MENTOR ได้สรุป 4 วิธี หัวหน้ามือใหม่เติมเชื้อไฟก่อน Burn Out โดยอ้างอิงจาก นิตยสารธุรกิจชื่อดังอย่าง Harvard Business Review
4 วิธี หัวหน้ามือใหม่เติมเชื้อไฟก่อน Burn Out
1. สร้างจุดยืน สร้างตัวตน เสริม Self-Esteem ให้มั่นคง
◾ลองใช้เวลาว่างทำงานอดิเรกหรือทำในสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจ เริ่มจากกิจกรรมใกล้ตัว เช่น ทำอาหาร ทำสวน แล้วเพิ่มเลเวลเป็น ออกกำลังกาย ยิงธนู ปีนผา ฯลฯ
◾ใช้เทคนิค 15 นาที ในแต่ละวัน จดบันทึกกิจกรรมที่ชอบและไม่ชอบ เพื่อค้นหาสิ่งที่ทำแล้วดีต่อใจพร้อมเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เครียด เช่น รู้สึกอึดอัดเมื่อต้องฟีดแบ็กงานลูกน้องแบบออนไลน์ อาจจะลองปรับเป็นฟีดแบ็กเมื่อเข้าออฟฟิศ เป็นต้น
2. พักผ่อน พักก่อนเพื่อชาร์ตไฟ
สร้าง “นิสัยการพักผ่อน” ทั้งหัวหน้าและลูกทีม
◾ไม่จำเป็นต้องลาหยุดยาวเพื่อพักผ่อน แต่หัวหน้ามือใหม่ ต้องแบ่งเวลางานกับการพักผ่อนให้ชัดเจน เริ่มจากเลิกงานตรงเวลา ไม่เปิดเช็กอีเมลหรือทำงานช่วงกลางคืน
◾ระหว่างประชุม อาจมี Sessions เล็ก ๆ ให้หัวหน้าได้อัปเดตกับลูกน้องว่าช่วงนี้เป็นไงบ้าง? หรือมีโปรแกรมทานข้าวเที่ยงด้วยกัน ชวนพักเบรกย่อยในแต่ละวัน เพราะการพักผ่อนของทุกวัน ช่วยเติมไฟการทำงานในวันรุ่งขึ้น
3. กระจายงาน แบ่งเบาภาระที่หนักเกินจำเป็น
หากหัวหน้าแบกงานเอาไว้คนเดียวหรือคอยจัดการทั้งงานใหญ่ งานเล็ก จะทำให้เหนื่อยทั้งหัวหน้าและลูกน้อง แก้ปัญหานี้ได้ด้วยการกระจายงานและลดขั้นตอนที่ไม่จำเป็น เช่น
◾เน้นประชุมแต่เรื่องสำคัญ ไม่จัดบ่อย
◾มั่นใจในตัวลูกน้อง ปล่อยให้เขามีอิสระและยืดหยุ่นในการทำงานมากขึ้น
4. ไม่มีใครคาดหวังว่าหัวหน้าต้องเก่งตั้งแต่วันแรก
หัวหน้ามือใหม่ ไม่จำเป็นต้องเก่งหรือรู้ทุกเรื่อง ถ้ามีเรื่องไม่สบายใจหรือมีข้อสงสัย ลองเปิดใจขอคำแนะนำและรับฟังจากลูกน้อง เพื่อนร่วมงาน พี่เลี้ยงหรือผู้บริหาร เพื่อให้การทำงานราบรื่น โดยไม่ต้องกดดันตัวเองมากเกินไป
การ Burn Out นอกจากจะฉุดให้พนักงานหมดไฟ หมดใจ อาจทำให้คนเก่งหลายคนตัดสินใจลาออก จนองค์กรเผชิญกับภาวะ Turnover Rate สูง ยากต่อการเติบโต แต่ถ้าองค์กรให้ความสำคัญกับ Work Life Balance คนทำงานจัดสรรเวลาพักผ่อนอย่างเหมาะสม ก็เหมือนเติมเชื้อไฟให้ตัวเองและองค์กรขับเคลื่อนต่อไปได้อย่างราบรื่น
แล้วคุณล่ะครับ คิดว่าวิธีไหนใน 4 วิธีนี้ที่คุณอยากเอาไปปรับใช้ในการทำงานจริง
พิมพ์มาใน Comment แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันหน่อยนะครับ
หากตัวคุณ หรือองค์กรต้องการพัฒนาSoft Skills เพื่อคนทำงาน
เราขอแนะนำแหล่งรวมทักษะคนทำงานยุคใหม่ เข้าไปเรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่
อย่าลืมกดติดตามเพจ #TheOfficeMentors พี่เลี้ยงคนทำงาน
เรารวม แรงบันดาลใจ mindset และ ทักษะการทำงานในโลกยุคใหม่ ฉบับคนทำงานประจำที่ส่งมอบ Content ความรู้ที่ทันสมัย ย่อยง่าย ให้คนที่ไม่มีเวลา แต่อยากพัฒนาตนเองเช่นคุณ
#BeyondTraining #TheOfficeMentors #Softskills #พัฒนาตัวเอง #ทักษะจำเป็น #หัวหน้ามือใหม่ #BurnOut
แหล่งอ้างอิง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
