6 ก.ย. 2022 เวลา 04:15 • สุขภาพ
ก้น และขาเบเบ้ 30 นาที วิ่ง 7 กิโล
elbow plank + side plank 45 วินาที/3 เซ็ท พัก 15วิ/เซ็ท
โฆษณา