Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ท่องเที่ยว
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
วิ่ง
ทั้งหมด
โพสต์
คำถาม
บันทึกชุมชน
วิ่ง
137
โพสต์
0
คำถาม
36
สมาชิก
การเคลื่อนที่บนพื้นดินของมนุษย์หรือสัตว์ที่ใช้เท้าเคลื่อนที่อย่างฉับไว
เข้าร่วม
ทั้งหมด
โพสต์
คำถาม
วิ่งรายการไหนดี
•
ติดตาม
เมื่อวาน เวลา 06:07 • กีฬา
ประเทศไทย
งานวิ่งกรุงเทพกรกฏาคม 66
สำหรับ งานวิ่งกรุงเทพกรกฏาคม 66 มีให้เลือกหลายงานเลยทีเดียว มิตรรักนักวิ่งมามุงกันตรงนี้ได้เลย มีหลายระยะทาง มีหลายสถานที่ให้เลือก
...
อ่านต่อ
วิ่งรายการไหนดี
•
ติดตาม
6 มิ.ย. เวลา 06:59 • กีฬา
ราชบุรี
งานวิ่งกรกฎาคม 66 จังหวัดราชบุรี
Tanaosri Trail 2023
ตะนาวศรีเทรล 2023 เปิดตัวด้วยงานวิ่งเทรลกันเลยทีเดียว จัดงาน 30 มิถุนายน – 2 กรกฏาคม 2566 งานนี้จัดขึ้นเป็นครั้งที่ 9 แล้ว
...
อ่านต่อ
วิ่งรายการไหนดี
•
ติดตาม
5 มิ.ย. เวลา 03:30 • กีฬา
ประเทศไทย
งานวิ่งเดือนกรกฎาคม 66 ภาคเหนือ
สวัสดีจ้า มิตรรักสายวิ่งทุกคน วันนี้แอดมินแม่หมีกลับมาแล้ว มาพร้อมกับ งานวิ่งเดือนกรกฎาคม 66 ที่จัดขึ้นในภาคเหนือของประเทศไทย ช่วงนี้อากาศร้อน
...
อ่านต่อ
ร้อยเรื่องหลากมุมกับ ภก.ปราโมทย์
•
ติดตาม
31 พ.ค. เวลา 22:01 • สุขภาพ
วิ่งต่อเนื่องนานๆแล้วหยุดทันทีอาจทำให้วูบได้
หลังจากที่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา กระแสการออกกำลังกายและรักษาสุขภาพได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะการวิ่งออกกำลังกาย ที่นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว ยังได้พบปะเพื่อนนักวิ่งด้วยกัน ทำให้การวิ่งออกกำลังก
...
อ่านต่อ
5
7
2
Sahavate
•
ติดตาม
28 พ.ค. เวลา 13:05 • กีฬา
5 ท่า #คูลดาวน์ (Cool Down) เพื่อผ่อนคลาย #กล้ามเนื้อ สำหรับ #นักวิ่ง
🏃♂️ สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่นักวิ่งควรทำหลังจากวิ่งเสร็จก็คือ "#การยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบค้างไว้" ซึ่งมีชื่อภาษาอังกฤษว่า "static stretching"
...
ดูเพิ่มเติม
1
Sahavate
•
ติดตาม
23 พ.ค. เวลา 01:48 • กีฬา
6 ท่า #ฝึกแกนกลางลำตัว (Core Muscles) สำหรับ #นักวิ่ง
💖 #กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core muscles) เป็นกล้ามเนื้อชั้นลึกที่อยู่บริเวณท้อง อุ้งเชิงกราน ใต้ทรวงอก และใกล้กระดูกสันหลัง
🏃♂️ การฝึกแกนกลางลำตัวมี #ประโยชน์ กับนักวิ่ง ดังนี้
...
ดูเพิ่มเติม
Sahavate
•
ติดตาม
1 พ.ค. เวลา 02:05 • กีฬา
4 ท่า #ฝึกกล้ามเนื้อขาข้างเดียว สำหรับ #นักวิ่ง
🏃♂️ ในขณะที่คุณกำลังวิ่ง 60% ของเวลาในการวิ่ง #ขาทั้งสองข้างของคุณจะไม่สัมผัสพื้น
👣 ส่วนอีก 40% ของเวลาในการวิ่ง ขาข้างหนึ่งของคุณจะลอยพ้นพื้น และ #ขาอ
...
ดูเพิ่มเติม
1
Sahavate
•
ติดตาม
29 เม.ย. เวลา 02:34 • กีฬา
5 ท่าฝึก #ความแข็งแรง ของ #กล้ามเนื้อขา สำหรับ #นักวิ่งเทรล (Trail Runners)
⛰ #การวิ่งเทรล (Trail running) จะมีลักษณะและเส้นทางการวิ่งที่ไม่เหมือนการวิ่งบนถนน ทำให้นักวิ่งเทรลจำเป็นต้องฝึกกล้ามเนื้อให้พร้อมก่อนไปแข่ง
...
ดูเพิ่มเติม
Sahavate
•
ติดตาม
26 เม.ย. เวลา 01:56 • กีฬา
6 ท่าฝึกเคลื่อนไหว #ข้อสะโพก (Hip Mobility) สำหรับ #นักวิ่ง
🏃 ก่อนจะซ้อมหรือแข่งขันวิ่ง #นักวิ่ง จำเป็นต้อง #อบอุ่นร่างกาย (warm up) ก่อนเสมอ เพื่อเตรียมความพร้อมของระบบต่างๆ ภายในร่างกาย อันได้แก่
✅ ️1. ระบบหายใจและไหลเวียนเลือด
...
ดูเพิ่มเติม
beartai BRIEF
•
ติดตาม
25 เม.ย. เวลา 06:58 • ธุรกิจ
New Balance ปิดกิจการในไทย หลังหมดสัญญา จับตาผู้นำเข้ารายใหม่
New Balance แบรนด์รองเท้าสัญชาติอเมริกันที่มีอายุกว่า 117 ปี ประกาศปิดกิจการในประเทศไทยเป็นที่เรียบร้อย เนื่องจากหมดสัญญานำเข้าสินค้า และจะให้บริการถึงวันที่ 25 เมษายน 2566 เป็นวันสุดท้าย
...
ดูเพิ่มเติม
3
48
1
119
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2022 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย