คุมสติ😆😆 ออกกำลังกาย 🤸♀️🏃🏼♀️🧘🏼♀️
เลือกทานอาหารให้เหมาะกับร่างกาย 🥗🥩🥙🥚🥦🥕🍅🥬🫑
ดื่ม superfood drink 🍹 daily boost ด้วย SD plus
แล้วมีวินัยในการ #ล้างจิตล้างอารมณ์ #ฝึกจิตให้สุขใจ กับ ณ โม เมนท์ wellness home cafe
ต่อเนื่องมาตั้งแต่ 23 มิย 65
นี้ 81 วันแล้ว
40 วันแรก น้ำหนักลงเพราะ cardio อย่างเดียว แต่ร่างกายยังไม่มีกล้ามเนื้อ และไม่มีกำลังของกล้ามเนื้อ
ทำงานเยอะก็ปวดเมื่อยตามวัย
สัปดาห์แรกของการเริ่มออกกำลัง เพื่อลดไขมัน LDL & Chloresterol
30 วันแรกน้ำหนักลง 2 กิโลเลย
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
