😰ท้องผูกเรื้อรัง
คือ การถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้ง ใน 1 สัปดาห์ ซึ่งนักวิจัยแนะนำว่า ผู้ที่มีอาการท้องผูกเรื้อรัง รวมทั้งมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติ (infrequent bowel movements) จนทำให้อุจจาระแห้งแข็ง ควรเลือกใช้ psyllium เป็นอันดับแรก
📑มีงานวิจัยของ King's College London เผยแพร่ใน American Journal of Clinical Nutrition เมื่อเดือนกรกฎาคมที่ผ่านมา เปรียบเทียบ psyllium, pectin, inulin, และ wheat bran พบว่า psyllium fiber หรือใยอาหารที่สกัดจากเทียนเกล็ดหอย มีประสิทธิภาพสูงสุดในการบรรเทาอาการท้องผูกเรื้อรัง โดยใช้ในปริมาณต่ำเพียงแค่วันละ 2 ช้อนโต๊ะ และเมื่อใช้ติดต่อกันเป็นเวลา 1 เดือน จะทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
🥗ผู้ที่มีภาวะท้องผูก ควรเพิ่มอาหารที่มีกากใย (fiber) ทีละน้อยอย่างช้าๆ (start low and go slow) เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัว รวมทั้งดื่มน้ำในปริมาณที่มากพอควร เพื่อช่วยให้ขับถ่ายได้สะดวกขึ้น ในกรณีที่ยังไม่ได้ผลจึงค่อยเริ่มใช้ psyllium
😀 มีปัญหาเรื่องการใช้ยา เชิญปรึกษาเภสัชกร
.
.
💢
.
.
POSTED 2022.10.26
บทความอื่นๆ
📌ไฟเบอร์สำหรับคนเป็นท้องผูก
ยาที่ทำให้ท้องผูก
ท้องผูก
ยาระบาย
🍌ก็แค่ยาระบาย เรื่องกล้วยๆ - milk of magnesia
ยาสวนทวาร
🔰Forlax®
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
