5 ท่า #กายภาพบำบัด พิชิต #หลังส่วนล่างแอ่น (#Hyperlordosis)
⛩ หลังส่วนล่างแอ่น (Hyperlordosis) เป็นภาวะที่ #กระดูกสันหลังส่วนเอว มีความโค้งมากกว่า 30-35 องศาในขณะยืน
💥 #สาเหตุ ที่ทำให้เกิดภาวะหลังส่วนล่างแอ่นมีหลายสาเหตุ เช่น
- ความผิดปกติของกระดูกสันหลังแต่กำเนิด
- กระดูกเชิงกรานหมุนมาด้านหน้า
- กล้ามเนื้อหลังหดสั้น
- กล้ามเนื้อในการงอสะโพกหดสั้น
- กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวอ่อนแอ
- กล้ามเนื้อก้นอ่อนแอ
- ตั้งครรภ์
- มีภาวะอ้วน
🎯 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าบริหาร มาแนะนำแฟนเพจทั้งหมด 5 ท่า ดังนี้
1️⃣ Hook lying pelvic tilt
2️⃣ Lumbar cat & cow
3️⃣ Segmental cat & cow
4️⃣ Quadruped pelvic tilt with band
5️⃣ Seated pelvic tilt
📚 ตอนนี้แอดมินกำลังเปิดรับสมัคร #คอร์สกายภาพบำบัดออนไลน์ อยู่นะครับ สนใจอ่านรายละเอียดได้จากลิงก์ด้านล่างนี้นะครับ
👉 สำหรับ #นักกายภาพบำบัด: https://bit.ly/3z2X64Y
👉 สำหรับ #บุคคลทั่วไป: https://bit.ly/3CWb5KS
กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate
Facebook: Sahavate (https://www.facebook.com/sahavate)
Facebook group: https://www.facebook.com/groups/sahavatefc
Line OpenChat: Sahavate (https://bit.ly/3jQG5Eb)
ที่มา: @tony.comella
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
