[Liyunhoong] - งดกินจุบจิบ งดอาหารรสหวานจัด - ดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ - กลางคืนนอนให้อิ่มเพียงพอ - หาเวลานอนงีบ เมื่อง่วงหรือช่วงกลางวัน 5-10 นาที ปกติถ้าง่วงหลังทานอาหาร แสดงว่าน้ำตาลในเลือดสูง เกิดจากการทานอาหาร และ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

8 มี.ค. 2023 เวลา 08:33 • สุขภาพ

- งดกินจุบจิบ งดอาหารรสหวานจัด

- ดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ

- กลางคืนนอนให้อิ่มเพียงพอ

- หาเวลานอนงีบ เมื่อง่วงหรือช่วงกลางวัน 5-10 นาที

ปกติถ้าง่วงหลังทานอาหาร แสดงว่าน้ำตาลในเลือดสูง เกิดจากการทานอาหาร และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงเกินไป

ลดขนมหวาน ดื่ม-จิบน้ำเปล่าบ่อยๆ แทนเพื่อปรับน้ำตาลในเลือดให้จางลง จะช่วยให้ไม่ง่วงระหว่างวันจากการทานค่ะ

😊💪❤

โฆษณา