⚽️ #การฝึกทักษะเบื้องต้น ของนักฟุตบอล มีดังนี้
1. การเตะลูกบอล
2. การหยุดลูกบอล
3. การควบคุมลูกบอล
4. การเลี้ยงลูกบอล
5. การรับและส่งลูกบอล
6. การตัดลูกบอลหรือการแย่งลูกบอล
7. การยิงลูกบอล
8. การโหม่งลูกบอล
9. การทุ่มลูกบอล
10. การเป็นรักษาประตู
🥅 #การเดาะบอล จะช่วยให้นักฟุตบอลได้รู้จักสิ่งต่างๆ เหล่านี้ คือ
- รู้จักน้ำหนักเท้าของตนเอง
- รู้จักน้ำหนักลูกบอล
- รู้จักควบคุมลูกบอล
- รู้จักการใส่แรง
🎏 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าฝึก เดาะบอล (Juggling) มาแนะนำแฟนเพจ Sahavate ที่เป็นนักฟุตบอลทั้งหมด 5 ท่า ดังนี้
1️⃣ Below knee alternate
2️⃣ Right foot only
3️⃣ Left foot only
4️⃣ Two touch
5️⃣ Above knee alternate
📚 ตอนนี้แอดมินกำลังเปิดรับสมัคร #คอร์สออนไลน์ สำหรับ #นักฟุตบอล อยู่นะครับ
1. คอร์สออนไลน์ย้อนหลัง หัวข้อ "#การฝึกPlyometrics" และ "#การป้องกันการบาดเจ็บ" >>> https://bit.ly/3ks7hMo
2. คอร์สสอนสดออนไลน์ หัวข้อ “#โภชนาการ” >>> https://bit.ly/3VQ3sx0
กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate
Facebook: Sahavate (https://www.facebook.com/sahavate)
Facebook group: https://www.facebook.com/groups/sahavatefc
Line OpenChat: Sahavate (https://bit.ly/3jQG5Eb)
ที่มา: @bento_fit
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
