Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ความคิดเห็นบนชุมชน
football
504
โพสต์
0
คำถาม
9
สมาชิก
"Football" กีฬาประเภททีมที่เป็นที่ยอมรับอย่างแพร่หลายว่าเป็นกีฬาที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในโลก
เข้าร่วม
ทั้งหมด
โพสต์
คำถาม
Sahavate Institute
•
ติดตาม
25 ก.ค. เวลา 02:00 • กีฬา
5 ท่าฝึกทักษะ #ควบคุมลูกบอล (Ball Mastery) สำหรับ #นักฟุตบอล
🥅 #การฝึกทักษะเบื้องต้น ของนักฟุตบอล มีดังนี้
1️⃣ การเตะลูกบอล
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
Sahavate Institute
•
ติดตาม
23 ก.ค. เวลา 02:01 • กีฬา
5 ท่า #อบอุ่นร่างกาย (Warm up) ก่อนเล่นหรือฝึกซ้อม #ฟุตบอล
🏃♂️ ก่อนจะเล่นหรือฝึกซ้อมฟุตบอล #นักฟุตบอล จำเป็นต้องอบอุ่นร่างกาย (Warm up) ก่อนเสมอ เพื่อเตรียมความพร้อมของระบบต่างๆ ภายในร่างกาย อันได้แก่
...
ดูเพิ่มเติม
1 บันทึก
1
1
Sahavate Institute
•
ติดตาม
21 ก.ค. เวลา 02:05 • สุขภาพ
6 ท่า #กายภาพบำบัด หลังบาดเจ็บ #หมอนรองข้อเข่า (Meniscus) สำหรับ #นักฟุตบอล
💥 หมอนรองข้อเข่า มีชื่อภาษาอังกฤษว่า #Meniscus เป็นกระดูกอ่อนรูปเสี้ยวพระจันทร์ที่วางอยู่บนกระดูกหน้าแข้ง ซึ่งมีทั้งด้านในและด้านนอกข้อเข่า
😘 หมอนรองข้อเข่ามี #หน้าที่ ต่างๆ ดังนี้
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
Sahavate Institute
•
ติดตาม
20 ก.ค. เวลา 02:18 • กีฬา
6 ท่าฝึกทักษะ #การเลี้ยงลูกบอล (Dribbling) ผ่าน #กรวย สำหรับ #นักฟุตบอล
🥅 #การฝึกทักษะเบื้องต้น ของนักฟุตบอล มีดังนี้
1️⃣ การเตะลูกบอล
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
Sahavate Institute
•
ติดตาม
16 ก.ค. เวลา 02:14 • กีฬา
3 แบบฝึก #เลี้ยงลูกบอล + #ยิงประตู (#Dribbling + #Shooting) สำหรับ #นักฟุตบอล
⚽️ #การฝึกทักษะเบื้องต้น ของนักฟุตบอล มีดังนี้
1️⃣ การเตะลูกบอล
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
Sahavate Institute
•
ติดตาม
14 ก.ค. เวลา 01:47 • กีฬา
#นักเตะ #ทีมชาติอังกฤษ มีวิธีฟื้นสภาพร่างกาย (#Recovery) หลังแข่งขัน #ยูโร2024 อย่างไร?
❄️ #การฟื้นสภาพร่างกาย (Recovery) หลังแข่งขัน แบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ
1️⃣ การฟื้นสภาพแบบ #ไม่มีกิจกรรมการเคลื่อนไหว (Passive recovery) เช่น
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
Sahavate Institute
•
ติดตาม
13 ก.ค. เวลา 01:49 • กีฬา
5 ท่าฝึก #ชะลอความเร็ว (#Deceleration) สำหรับ #นักฟุตบอล
⚽️ #การเคลื่อนไหว ที่สำคัญของนักฟุตบอล ประกอบด้วย
✴️ 1. ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
1
Sahavate Institute
•
ติดตาม
10 ก.ค. เวลา 02:16 • กีฬา
6 ท่า #ฝึกความแข็งแรง ของ #กล้ามเนื้อขา ด้วย #ยางยืด สำหรับ #นักฟุตบอล
⚽️ นักฟุตบอลที่หวังจะได้ชัยชนะในการแข่งขัน ควรมี #สมรรถภาพทางกาย ต่างๆ ดังนี้
1️⃣ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscular strength)
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
Sahavate Institute
•
ติดตาม
9 ก.ค. เวลา 02:00 • กีฬา
แบบฝึก #ควบคุมลูกบอล (Control) + #ยิงประตู (Shooting) ในแบบฉบับ #นักเตะ #ทีมชาติสเปน
💝 #การฝึกทักษะเบื้องต้น ของนักฟุตบอล มีดังนี้
1️⃣ การเตะลูกบอล
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
1
Sahavate Institute
•
ติดตาม
8 ก.ค. เวลา 02:07 • สุขภาพ
5 ท่า #กายภาพบำบัด พิชิต #เจ็บขาหนีบ (Groin Pain) สำหรับ #นักฟุตบอล
⚽️ หนึ่งในอาการบาดเจ็บที่มักพบในนักฟุตบอลก็คือ "อาการเจ็บขาหนีบ (Groin pain)" ซึ่งเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ แต่ที่แอดมินจะพูดถึงในวันนี้จะมีสาเหตุมาจาก #กล้ามเนื้อในการหุบสะโพก อ่อนแรง
...
ดูเพิ่มเติม
1 บันทึก
1
1
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย