Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ความคิดเห็นบนชุมชน
นักฟุตบอล
193
โพสต์
0
คำถาม
2
สมาชิก
เข้าร่วม
ทั้งหมด
โพสต์
คำถาม
Sahavate Institute
•
ติดตาม
9 ชั่วโมงที่แล้ว • กีฬา
9 ท่าฝึก #จังหวะเท้า (#Footwork) ด้วย #บันไดลิง (#Ladder) สำหรับ #นักฟุตบอลเยาวชน
⚽️ จังหวะเท้า (Footwork) ในกีฬา #ฟุตบอล คือ การทำงานประสานสัมพันธ์ของเท้าทั้ง 2 ข้างในการเคลื่อนที่ไปยังบริเวณต่างๆ รอบตัวนักฟุตบอล
🎯 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าฝึก จังหวะเท้าด้วยบันไดลิงมาแนะนำแฟนเพจ Sahava
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
2
1
Sahavate Institute
•
ติดตาม
เมื่อวาน เวลา 01:43 • กีฬา
5 ท่า #ฝึกความแข็งแรง ของ #กล้ามเนื้อขา ด้วย #ยางยืด สำหรับ #นักฟุตบอล
⚽️ นักฟุตบอลที่หวังจะได้ชัยชนะในการแข่งขัน ควรมี #สมรรถภาพทางกาย ต่างๆ ดังนี้
1️⃣ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscular strength)
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
Sahavate Institute
•
ติดตาม
25 มี.ค. เวลา 01:50 • กีฬา
8 ท่าฝึกทักษะการ #รับส่งลูกบอล (#Receiving & #Passing) กับ #กำแพง สำหรับ #นักฟุตบอล
⚽️ #ทักษะพื้นฐาน ของนักฟุตบอล มีดังนี้
1️⃣ การเตะลูกบอล
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
Sahavate Institute
•
ติดตาม
22 มี.ค. เวลา 01:49 • กีฬา
6 ท่าฝึก #กำลังกล้ามเนื้อ (#Power) ด้วย #Plyometrics ช่วยให้ #นักฟุตบอล วิ่งได้เร็วขึ้น
💥 #การฝึกPlyometrics เป็นการฝึกที่ทำให้กล้ามเนื้อมีการยืดยาวออก (Eccentric) แล้วตามด้วยการหดตัวสั้นเข้า (Concentric) อย่างทันที ซึ่งทำให้เกิดกำลังของกล้ามเนื้อ (Muscle power)
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
Sahavate Institute
•
ติดตาม
20 มี.ค. เวลา 02:00 • กีฬา
5 ท่าฝึก #จังหวะเท้า (#Footwork) ด้วย #บันไดลิง (#Ladder) สำหรับ #นักฟุตบอล
⚽️ จังหวะเท้า (Footwork) ในกีฬา #ฟุตบอล คือ การทำงานประสานสัมพันธ์ของเท้าทั้ง 2 ข้างในการเคลื่อนที่ไปยังบริเวณต่างๆ รอบตัวนักฟุตบอล
🎯 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าฝึก จังหวะเท้าด้วยบันไดลิงมาแนะนำแฟนเพจ Sahava
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
Sahavate Institute
•
ติดตาม
18 มี.ค. เวลา 01:39 • กีฬา
7 ท่า #อบอุ่นร่างกาย (Warm up) ก่อนเล่นหรือฝึกซ้อม #ฟุตบอล
🏃♂️ ก่อนจะเล่นหรือฝึกซ้อมฟุตบอล #นักฟุตบอล จำเป็นต้องอบอุ่นร่างกาย (Warm up) ก่อนเสมอ เพื่อเตรียมความพร้อมของระบบต่างๆ ภายในร่างกาย อันได้แก่
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
Sahavate Institute
•
ติดตาม
16 มี.ค. เวลา 01:57 • กีฬา
3 ท่าฝึก #กล้ามเนื้อน่อง (Calf Muscles) เพื่อช่วยให้ #นักฟุตบอล วิ่งได้ดีขึ้น
🦵 กล้ามเนื้อน่อง (Calf muscles) ของคนเรามี #2มัด ได้แก่
1️⃣ Gastrocnemius
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
Sahavate Institute
•
ติดตาม
15 มี.ค. เวลา 01:44 • กีฬา
4 ท่าฝึก #การรับลูกบอล (#Receiving) สำหรับ #นักฟุตบอล
🥅 #การฝึกทักษะเบื้องต้น ของนักฟุตบอล มีดังนี้
1️⃣ การเตะลูกบอล
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
Sahavate Institute
•
ติดตาม
12 มี.ค. เวลา 01:40 • กีฬา
7 ท่าฝึก #Drill เพื่อพัฒนา #ความเร็ว (#Speed) สำหรับ #นักฟุตบอล
🧠 Drill คือ การฝึกรูปแบบ #การเคลื่อนไหว ที่เหมาะสม เพื่อให้ระบบประสาทสั่งการจดจำการเคลื่อนไหวนั้นๆ จนเคลื่อนไหวได้อย่างอัตโนมัติ
⚽️ การฝึก Drill มี #ประโยชน์ กับนักฟุตบอลในหลายๆ เรื่อง ดังนี้
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
2
3
Sahavate Institute
•
ติดตาม
11 มี.ค. เวลา 01:39 • กีฬา
10 ท่าฝึก #เดาะบอล (#Juggling) ให้ช่ำชอง สำหรับ #นักฟุตบอล
🥅 #การฝึกทักษะเบื้องต้น ของนักฟุตบอล มีดังนี้
1️⃣ การเตะลูกบอล
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย