Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ความคิดเห็นบนชุมชน
นักฟุตบอล
208
โพสต์
0
คำถาม
2
สมาชิก
เข้าร่วม
ทั้งหมด
โพสต์
คำถาม
Sahavate Institute
•
ติดตาม
เมื่อวาน เวลา 01:50 • กีฬา
4 ท่าฝึก #กำลังกล้ามเนื้อ (#Power) ด้วย #Plyometrics เพื่อให้ #นักฟุตบอล วิ่งได้เร็วขึ้น
💥 #การฝึกPlyometrics เป็นการฝึกที่ทำให้กล้ามเนื้อมีการยืดยาวออก (Eccentric) แล้วตามด้วยการหดตัวสั้นเข้า (Concentric) อย่างทันที ซึ่งทำให้เกิดกำลังของกล้ามเนื้อ (Muscle power)
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
Sahavate Institute
•
ติดตาม
26 เม.ย. เวลา 01:42 • กีฬา
10 ท่าฝึกทักษะการ #รับส่งลูกบอล (#Receiving & #Passing) กับ #กำแพง สำหรับ #นักฟุตบอล
⚽️ #ทักษะพื้นฐาน ของนักฟุตบอล มีดังนี้
1️⃣ การเตะลูกบอล
...
ดูเพิ่มเติม
1 บันทึก
1
Sahavate Institute
•
ติดตาม
23 เม.ย. เวลา 12:37 • กีฬา
5 ท่าฝึก #ความคล่องแคล่วว่องไว (#Agility) ด้วย #กรวย (#Cone) สำหรับ #นักฟุตบอล
⚽️ #การเคลื่อนไหว ที่สำคัญของนักฟุตบอล ประกอบด้วย
1️⃣ ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
Sahavate Institute
•
ติดตาม
20 เม.ย. เวลา 12:50 • กีฬา
4 ท่า #ฝึกกล้ามเนื้อขาข้างเดียว สำหรับ #นักฟุตบอล
🏃♂️ คุณรู้หรือไม่ว่า...สิ่งที่นักฟุตบอลทำในสนามส่วนใหญ่จะใช้ #ขาข้างเดียว ไม่ว่าจะเป็น
✅️ วิ่ง
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
Sahavate Institute
•
ติดตาม
19 เม.ย. เวลา 12:46 • กีฬา
5 ท่าฝึก #เปลี่ยนทิศทาง (Change of Direction) ด้วย #บันไดลิง (#Ladder) สำหรับ #นักฟุตบอล
🏃♂️ #การเคลื่อนไหว ในกีฬาฟุตบอล ประกอบด้วย
✅️ การเดิน (Walking)
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
Sahavate Institute
•
ติดตาม
17 เม.ย. เวลา 12:36 • กีฬา
5 ท่าฝึก #กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (Hamstring) สำหรับ #นักฟุตบอล
🦵🏼 กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง มีชื่อภาษาอังกฤษว่า "#Hamstring" เป็นกล้ามเนื้อที่เกาะระหว่างข้อสะโพกและข้อเข่า ประกอบด้วยกล้ามเนื้อ 3 มัดย่อยจากด้านในไปด้านนอกลำตัว ดังนี้
...
ดูเพิ่มเติม
1 บันทึก
1
Sahavate Institute
•
ติดตาม
16 เม.ย. เวลา 01:56 • กีฬา
5 ท่าฝึก #ความคล่องแคล่วว่องไว (#Agility) สำหรับ #นักฟุตบอล
⚽️ #การเคลื่อนไหว ที่สำคัญของนักฟุตบอล ประกอบด้วย
1️⃣ ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
Sahavate Institute
•
ติดตาม
14 เม.ย. เวลา 02:00 • กีฬา
5 ท่าฝึกทักษะ #การเลี้ยงลูกบอล (Dribbling Skill) ผ่าน #กรวย สำหรับ #นักฟุตบอล
🥅 #การฝึกทักษะเบื้องต้น ของนักฟุตบอล มีดังนี้
1️⃣ การเตะลูกบอล
...
ดูเพิ่มเติม
1 บันทึก
1
Sahavate Institute
•
ติดตาม
12 เม.ย. เวลา 01:45 • กีฬา
4 ท่าฝึกด้วย #บันไดลิง (#Ladder) สำหรับ #นักฟุตบอล
⚽️ การฝึกด้วยบันไดลิง (Ladder) มี #ประโยชน์ กับนักฟุตบอล ดังนี้
✅️ 1. ช่วยในการควบคุมร่างกาย
...
ดูเพิ่มเติม
1 บันทึก
1
2
Sahavate Institute
•
ติดตาม
10 เม.ย. เวลา 01:47 • กีฬา
5 ท่าฝึกทักษะการ #ควบคุมลูกบอล (Ball Mastery) สำหรับ #นักฟุตบอล
🥅 #การฝึกทักษะเบื้องต้น ของนักฟุตบอล มีดังนี้
1️⃣ การเตะลูกบอล
...
ดูเพิ่มเติม
1 บันทึก
1
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย