8 ท่าฝึกทักษะการ #ควบคุมลูกบอล (Ball Mastery) สำหรับ #นักฟุตบอล (#ตอนที่3)
🥅 #การฝึกทักษะเบื้องต้น ของนักฟุตบอล มีดังนี้
1. การเตะลูกฟุตบอล
2. การหยุดลูกบอล
3. การบังคับลูกบอลในทิศทางต่างๆ
4. การเลี้ยงลูกบอล
5. การส่งลูกบอล
6. การตัดลูกบอลหรือการแย่งลูกบอล
7. การโหม่งลูกบอล
8. การทุ่มลูกบอล
9. การเป็นผู้รักษาประตู
⚽️ ทักษะการควบคุมลูกบอล (Ball Mastery) เป็นทักษะที่ฝึกการสัมผัสกับลูกบอล โดยใช้ #ส่วนต่างๆของเท้า เช่น หลังเท้า / ข้างเท้าด้านใน / ข้างเท้าด้านนอก เพื่อสร้างความคุ้นเคยกับลูกบอลจนเป็นอัตโนมัติ
🎏 ในวันนี้แอดมินจะมาแนะนำ #ท่าฝึก ทักษะการควบคุมลูกบอล (Ball Mastery) มาฝากแฟนเพจ Sahavate ที่เป็นนักฟุตบอลทั้งหมด 8 ท่า ดังนี้
1️⃣ Pendulum
2️⃣ Sole roll
3️⃣ Roll & instep
4️⃣ Push & pull
5️⃣ Pull & push
6️⃣ Outside & inside
7️⃣ Toe tap & rabona
8️⃣ Outside & pull
🥅 สามารถติดตาม #ตอนอื่นๆ ได้จากลิงก์ด้านล่างนี้นะครับ
ตอนที่1 ➡️ https://bit.ly/43GBGZb
ตอนที่ 2 ➡️ https://bit.ly/3AcTCNp
🔥 #2วันสุดท้าย ‼️ ก่อนปิดรับสมัคร #คอร์สสอนสดออนไลน์ ในหัวข้อ #โภชนาการสำหรับนักฟุตบอล ซึ่งมีรายละเอียดดังต่อไปนี้
👉 รายละเอียด1: https://bit.ly/41HRytg
👉 รายละเอียด2: https://bit.ly/3GQ0qnT
👉 เนื้อหา: https://bit.ly/3If4s9f
👉 หน้าปก: https://bit.ly/3L5JCfm
👉 ตัวอย่างเอกสาร: https://bit.ly/3ULTttC
👉 ใบสมัคร: https://forms.gle/vzbBSBetZjDmhn2u8
👉 สอบถามเพิ่มเติม: m.me/Sahavate
กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate
Facebook: Sahavate (https://www.facebook.com/sahavate)
Facebook group: https://www.facebook.com/groups/sahavatefc
Line OpenChat: Sahavate (https://bit.ly/3jQG5Eb)
ที่มา: @holisticfootballcoach
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
