4 ท่าฝึก #การรับลูกบอล (#Receiving) สำหรับ #นักฟุตบอล
🥅 #การฝึกทักษะเบื้องต้น ของนักฟุตบอล มีดังนี้
1. การเตะลูกบอล
2. การหยุดลูกบอล
3. การควบคุมลูกบอล
4. การเลี้ยงลูกบอล
5. การรับและส่งลูกบอล
6. การตัดหรือแย่งลูกบอล
7. การยิงลูกบอล
8. การโหม่งลูกบอล
9. การทุ่มลูกบอล
10. การเป็นผู้รักษาประตู
🦵 #ทักษะการรับและส่งลูกบอล (Receiving & Passing) เป็นทักษะพื้นฐานที่ถูกใช้บ่อย เพราะการส่งลูกบอลจะมีความรวดเร็วกว่าการเลี้ยงลูกบอลไปข้างหน้า โดยความแม่นยำในการรับและส่งลูกบอลจำเป็นจะต้องอาศัยสมรรถภาพทางกายที่เกี่ยวข้องกับทักษะในเรื่องเวลาปฏิกิริยาตอบสนอง (Response time)
⚽️ ในวันนี้แอดมินจะมาแนะนำ #ท่าฝึก การรับลูกบอลด้วยส่วนต่างๆ ของร่างกายมาฝากแฟนเพจ Sahavate ที่เป็นนักฟุตบอล ดังนี้
1️⃣ เท้า
2️⃣ ต้นขา
3️⃣ หน้าอก
4️⃣ ศีรษะ
📚 ตอนนี้แอดมินกำลังเปิดรับสมัคร #คอร์สออนไลน์ สำหรับนักฟุตบอลอยู่นะครับ
1. #คอร์สออนไลน์ย้อนหลัง 3 หัวข้อ ได้แก่ "การฝึก Plyometrics" / "การป้องกันการบาดเจ็บ" / “โภชนาการ” ⏩️ https://bit.ly/3NiT1kS
2. #คอร์สสอนสดออนไลน์ 2 หัวข้อ ได้แก่ "การฝึกความเร็ว (speed)" / "การฝึกความคล่องแคล่วว่องไว (agility)" ⏩️ https://bit.ly/3nbdttv
กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate
Facebook: Sahavate (https://www.facebook.com/sahavate)
Facebook group: https://www.facebook.com/groups/sahavatefc
Line OpenChat: Sahavate (https://bit.ly/3jQG5Eb)
ที่มา: @nonstop.progress
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
