พลังของวินัย
ไม่รู้ว่าใครเคยเป็นบ้าง เคยตั้งเป้าหมายไว้หลายอย่างไม่ว่าตอนต้นปี ต้นเดือน หรือแม้กระทั่งรายวัน แต่ลงมือทำได้ไม่นานก็เลิกทำไป จากการที่สังเกตพฤติกรรมของตัวเองแล้วเป็นเพราะขาดวินัย ไม่ลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ วันนี้จึงอยากจะหาวิธีที่จะช่วยให้ตัวเองมีวินัยมากยิ่งขึ้น
เหตุผลที่ทำให้เราไม่มีวินัย มีปัจจัยหลายอย่าง ได้แก่
1.เป้าหมายไม่ชัดเจน/เป้าหมายสูงเกินไป
2.ติดความสบาย/ขาดการควบคุมตัวเอง
3.ขาดแรงจูงใจ
4.ผัดวันประกันพรุ่ง
5.ความเครียด
หากเรามีนิสัยดังกล่าว ย่อมทำให้เราไม่มีทางถึงเป้าหมายแน่ วันนี้เรามาดูวิธีที่จะทำให้เราไม่ลืมเป้าหมายและลงมือทำอย่างสม่ำสมอเพื่อนำไปปรับใช้กัน
1.รู้จักจุดแข็งจุดอ่อนของตัวเอง ลองสำรวจพฤติกรรมของตัวเอง หากเป็นจุดอ่อนให้ยอมรับข้อบกพร่องนั้น พัฒนาให้กลายเป็นจุดแข็งยิ่งดี
2.กำจัดสิ่งล่อใจ ปิดการแจ้งเตือนทางโซเชียลมีเดีย และปิดเสียงโทรศัพท์มือถือ เพราะจะทำให้เรามีสมาธิ จดจ่ออยู่กับงานและทำงานได้เร็วขึ้น
3.ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน ละเอียด และต้องเป็นไปได้ไม่ใช่การเพ้อฝันหรือตั้งเป้าหมายตามกระแสสังคม เพราะในปัจจุบันสื่อโซเชียลทำให้เห็นการใช้ชีวิตของผู้อื่นมากขึ้น จากที่เห็นได้ชัด เช่น อายุเท่านี้ มีอะไรเป็นของตัวเองแล้วบ้าง ต้องมีเงินเท่านี้ มีบ้าน มีรถ ก็ถือว่าไม่ผิดที่เราตั้งเป้าหมายเพราะจะทำให้เรามีแรงผลักดันที่จะมีของพวกนั้น แต่หากมองในอีกมุมถ้าเป้าหมายนั้นเราไม่ได้อยากมีจริงๆ สุดท้ายเราก็จะไม่ลงมือทำเพื่อให้เกิดเป้าหมายนั้นแน่นอน
4.ขยัน เราไม่ได้เกิดมาพร้อมวินัย แต่เราฝึกฝนจนเป็นนิสัยต่างหาก ในข้อนี้ทำให้นึกถึงหนังสือที่ดีเล่มหนึ่งคือ Anatomic Habits ที่กล่าวว่า “คุณจะเป็นไปตามนิสัยที่คุณสร้างขึ้น”
5.สร้างนิสัยใหม่ เชื่อว่าการทำอะไรใหม่ๆ มนุษย์จะเกิดความอึดอัด รู้สึกไม่อยากทำ มันยากเพราะมันเป็นสิ่งที่เราไม่เคยทำต่างหาก หรือมันใหญ่เกินไป สำหรับวิธีแก้ให้นึกถึงคำพูดหน่วย SEAL “จะกินช้างทั้งตัว ให้กินทีละคำ”
6.เชื่อว่าเราทำได้ การมี Growth mindset ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เรามีวินัย ถ้าเราเชื่อว่าทำได้จริงๆ เราก็จะมีแรงจูงใจเพิ่มขึ้นในการทำให้เป้าหมายเหล่านั้นนั่นเอง
7.มีการวางแผน เพราะจะช่วยให้เรามีความคิดและการควบคุมตนเอง จะทำให้เราประหยัดพลังงานโดยที่ไม่ต้องตัดสินใจกะทันหันตามสภาวะทางอารมณ์ของตัวเราเอง
8.มีโค้ชที่ดี จะช่วยตัวเราอยู่ในลู่ทางตลอด เพราะบางทีเราทำเราไม่มีการสะท้อนคิดแต่ผู้ที่เป็นโค้ชจะมองจากหลักความเป็นจริง เห็นพฤติกรรมโดยรอบตัวเรา
9.ให้อภัยตัวเอง บางครั้งเราอาจไม่ได้ทำตามแผน จนรู้สึกว่าตัวเรานั้นแย่ พอรู้สึกแบบนั้นเรื่อย ๆ จะทำให้เราล้มเลิกเป้าหมายนั้นนั่นเอง ดังนั้นถ้าเกิดข้อผิดพลาดเราต้องรู้จักให้อภัยตัวเองและเรียนรู้ข้อผิดพลาด ก้าวหน้าต่อไป
การมีเป้าหมายถือเป็นเรื่องที่ดี แต่อีกปัจจัยหนึ่งที่จะทำให้เราถึงเป้าหมายได้นั่นก็คือ “วินัย” ซึ่งถ้าเรายังมีนิสัยผัดวันประกันพรุ่งหรืออื่นๆที่กล่าวก็ต้องแก้ไข โดยมีแนวทาง9ข้อที่จะทำให้เราไม่ลืมเป้าหมายและลงมือทำอย่างสม่ำเสมอได้นั่นเอง
ที่มา 9 Powerful Ways To Cultivate Extreme Self-Discipline: https://www.forbes.com/sites/brentgleeson/2020/08/25/8-powerful-ways-to-cultivate-extreme-self-discipline/?sh=3dc1b708182d
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
