"CARE" วิธีรักษาความสัมพันธ์ของเราให้ยาวนานจาก FBI
อ้างอิงจาก: หนังสือ ชนะใจคนด้วยวิธีแบบ FBI
การทำความรู้จักและสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนใหม่ๆ เป็นเรื่องที่สำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน คือการรักษาความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้น เพราะต่อให้เราสร้างความสัมพันธ์ได้เก่งแค่ไหน แต่ถ้ารักษาความสัมพันธ์นั้นไว้ไม่ได้ก็ไม่มีประโยชน์
ในบทความนี้จะมาพูดถึงวิธีรักษาความสัมพันธ์ของเราให้ยาวนานจาก FBI ที่มีตัวย่อว่า CARE ซึ่งประกอบมาจาก 4 คำ ดังนี้
1. C คือ Compassion และ Concern (ความสงสารและใส่ใจ)
ความสงสารและใส่ใจเป็นสิ่งสำคัญในทุกความสัมพันธ์ ซึ่งอาจจะเป็นการรับฟังปัญหาของเขาและถามไถ่ว่ามีสิ่งใดที่เราสามารถช่วยเหลือเขาได้บ้างรวมไปถึงการให้คำชมและกำลังใจแก่เขาในช่วงเวลาที่ลำบาก
การที่เราแสดงความสงสารและตั้งใจจะช่วยเมื่อเขาพบเจอกับปัญหาจริงๆ อีกฝ่ายย่อมรู้สึกได้ และทำให้เกิดความรู้สึกดีกับเรามากขึ้นเพราะบางทีเวลามีปัญหาเกิดขึ้นเราเพียงต้องการคนที่คอยรับฟังและอยู่เคียงข้างเราก็เพียงพอแล้ว
2. A คือ Active listening (การตั้งใจฟัง)
ในทุกความสัมพันธ์ การสื่อสารคือองค์ประกอบสำคัญที่จะช่วยรักษาหรือทำลายความสัมพันธ์นั้นลงได้ การที่เราจะสามารถสื่อสารกับอีกฝ่ายได้ดีนั้น เราต้องตั้งใจฟังเขาอย่างจริงจัง เพราะการตั้งใจฟังจะทำให้เราได้รับข้อมูลว่าเขาชอบอะไรหรือไม่ชอบสิ่งไหน เราควรจะพูดอย่างไรหรือไม่ควรจะพูดอะไร ทำให้เราเข้าใจในตัวอีกฝ่ายมากขึ้น
แต่สิ่งสำคัญคือห้ามตั้งใจฟัง เพื่อเอาชนะในการเถียงเพียงอย่างเดียว เพราะจุดประสงค์ในการฟังคือการหาวิธีที่จะดูแลอีกฝ่ายได้ดีที่สุดนั่นเอง
3.R คือ Reinforcement (การรู้จักส่งเสริม)
การส่งเสริมคือ การที่เราคอยติหรือชมอีกฝ่ายเพื่อให้เขาเป็นคนที่ดีขึ้น แต่เราจำเป็นต้องติและชมแบบมีเหตุผลและต้องให้ทั้งสองมีอัตราส่วนที่เท่าๆกัน เพราะเมื่อคบกันไปนานๆคนเรามักจะลืมขอบคุณเมื่อเขาทำสิ่งเล็กๆน้อยๆให้ แต่เมื่อเขาทำผิด ความผิดนั้นจะดูเป็นเรื่องใหญ่โตสำหรับเรามากเลย
ดังนั้นรู้จักชมและขอบคุณเมื่อเขาทำสิ่งใดให้เราก็ตามกับรู้จักการติแบบมีเหตุผลเมื่อเขาทำไม่ถูกต้อง โดยต้องจำไว้เสมอว่าจุดประสงค์ของการตินั้นคือต้องการให้เขาพัฒนาเป็นคนที่ดีขึ้น ไม่ใช่การติเพื่อหาเรื่องด่าว่าโดยไม่มีเหตุผล แล้วความสัมพันธ์ระหว่างเรากับอีกฝ่ายจะยั่งยืน
4.E คือ Empathy (ความเห็นอกเห็นใจ)
ความเห็นอกเห็นใจเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยให้ความสัมพันธ์นั้นยืนยาว เวลาที่คนเราพบเจอกับปัญหา การที่มีใครสักคนแสดงว่าเขาเข้าใจความรู้สึกและเห็นใจในปัญหาที่เรากำลังพบเจอ จะทำให้รู้สึกว่าเราไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว และยังมีคนคอยอยู่เคียงข้างเรา
การที่เราใช้คำพูดแสดงว่าเราเข้าใจความรู้สึกเขา ในตอนที่พบเจอกับปัญหาอย่าง "คุณคงรู้สึกแย่มากเลย" ทำให้เขารู้สึกได้ว่าเราใส่ใจและเห็นใจในสิ่งที่เขากำลังพบเจอ จะทำให้เขารู้สึกสบายใจมากขึ้นที่ยังมีคนเข้าใจความรู้สึกและคอยอยู่เคียงข้างเขาในตอนที่พบเจอกับปัญหาจะทำให้เขาเกิดความรู้สึกดีต่อเรามากขึ้น ส่งผลให้ความสัมพันธ์นั้นยืนยาว
นี่คือ "CARE" วิธีรักษาความสัมพันธ์ให้ยาวนานจาก FBI ที่จะช่วยให้เรารักษาความสัมพันธ์ให้ยั่งยืนและยาวนานที่สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันของเราได้ ทุกท่านลองนำไปปรับใช้ในชีวิตดูนะครับ
ถ้าท่านอ่านมาถึงตรงนี้ ผมขอบคุณผู้อ่านทุกๆท่าน ที่เสียสละเวลามีค่าของท่านมาอ่านบทความนี้ หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์และช่วยทำให้ชีวิตของท่านดีขึ้นนะครับ
ถ้าท่านใดมีความคิดเห็นหรือคำติชมใด สามารถ Comment ไว้ได้เลยนะครับ เราจะได้เรียนรู้มุมมองใหม่ๆไปด้วยกันครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
