4 ท่าฝึก #ความคล่องแคล่วว่องไว (#Agility) สำหรับ #นักฟุตบอล
⚽️ #การเคลื่อนไหว ที่สำคัญของนักฟุตบอล ประกอบด้วย
1. ความคล่องแคล่วว่องไว (agility)
2. การเร่งความเร็ว (acceleration)
3. การชะลอความเร็ว (deceletation)
4. ความเร็วสูงสุด (maximum speed)
5. การกระโดด (jumping)
🎯 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าฝึก ความคล่องแคล่วว่องไว (agility) มาแนะนำแฟนเพจ Sahavate ที่เป็นนักฟุตบอลทั้งหมด 4 ท่า ดังนี้
1️⃣ Lateral to sprint
2️⃣ Back & forth
3️⃣ Figure 8 sprint
4️⃣ Square run
🔥 #5วันสุดท้าย ‼️ ก่อนหมด #โปรโมชั่น เมื่อสมัคร #คอร์สสอนสดออนไลน์ สำหรับนักฟุตบอลในหัวข้อ "การฝึกความเร็ว (speed)" พร้อมกับ "การฝึกความคล่องแคล่วว่องไว (agility)" โดยมีรายละเอียดดังนี้
👉 รายละเอียด: https://bit.ly/3nbdttv
👉 เนื้อหา: https://bit.ly/3l8v7ND
👉 หน้าปก: https://bit.ly/44pHCpn
👉 ใบสมัคร: https://forms.gle/vzbBSBetZjDmhn2u8
👉 สอบถามเพิ่มเติม: m.me/Sahavate
กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate
Facebook: Sahavate (https://www.facebook.com/sahavate)
Facebook group: https://www.facebook.com/groups/sahavatefc
Line OpenChat: Sahavate (https://bit.ly/3jQG5Eb)
ที่มา: @gcfctraining
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
