4 ท่าฝึก #ความเร็ว และ #ความคล่องแคล่วว่องไว สำหรับ #นักฟุตบอล
⚽️ #การเคลื่อนไหว ที่สำคัญของนักฟุตบอล ประกอบด้วย
1. ความคล่องแคล่วว่องไว (agility)
2. การเร่งความเร็ว (acceleration)
3. การชะลอความเร็ว (deceletation)
4. ความเร็วสูงสุด (maximum speed)
5. การกระโดด (jumping)
🎯 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าฝึก ความเร็ว (speed) และความคล่องแคล่วว่องไว (agility) มาแนะนำแฟนเพจ Sahavate ที่เป็นนักฟุตบอลทั้งหมด 4 ท่า ดังนี้
1️⃣ High knee
2️⃣ Lateral high knee
3️⃣ In & out
4️⃣ Shuffle
📚 สามารถศึกษาเพิ่มเติมได้จาก #คอร์สสอนสดออนไลน์ ของแอดมินในหัวข้อ "การฝึกความคล่องแคล่วว่องไว (agility) สำหรับนักฟุตบอล" ในวันที่ 24 ก.ย. 2566 โดยมีรายละเอียดดังนี้
👉 รายละเอียด: https://bit.ly/3nbdttv
👉 เนื้อหา: https://bit.ly/465oezk
👉 ใบสมัคร: https://forms.gle/vzbBSBetZjDmhn2u8
👉 สอบถามเพิ่มเติม: m.me/Sahavate
กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate
Facebook: Sahavate (https://www.facebook.com/sahavate)
Facebook group: https://www.facebook.com/groups/sahavatefc
Line OpenChat: Sahavate (https://bit.ly/3jQG5Eb)
ที่มา: @gcfctraining
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
