3 ท่าฝึก #ชะลอความเร็ว (#Deceleration) สำหรับ #นักฟุตบอล
⚽️ #การเคลื่อนไหว ที่สำคัญของนักฟุตบอล ประกอบด้วย
1. ความคล่องแคล่วว่องไว (agility)
2. การเร่งความเร็ว (acceleration)
3. การชะลอความเร็ว (deceletation)
4. ความเร็วสูงสุด (maximum speed)
5. การกระโดด (jumping)
🏃 #การชะลอความเร็ว มีชื่อภาษาอังกฤษว่า "deceletation" เป็นทักษะที่สำคัญทั้งตัวรุกและตัวรับ
🎯 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าฝึก ชะลอความเร็วมาแนะนำแฟนเพจ Sahavate ที่เป็นนักฟุตบอลทั้งหมด 3 ท่า ดังนี้
1️⃣ Double hop to deceleration step
2️⃣ Skater bound to single leg deceleration step
3️⃣ Alternating deceleration 2 steps
📚 สามารถศึกษาเพิ่มเติมได้จาก #คอร์สสอนสดออนไลน์ ของแอดมินในหัวข้อ "การฝึกความคล่องแคล่วว่องไว (agility) สำหรับนักฟุตบอล" ในวันอาทิตย์ที่ 24 ก.ย. 2566 โดยมีรายละเอียดดังนี้
👉 รายละเอียด: https://bit.ly/3nbdttv
👉 เนื้อหา: https://bit.ly/465oezk
👉 ใบสมัคร: https://forms.gle/vzbBSBetZjDmhn2u8
👉 สอบถามเพิ่มเติม: m.me/Sahavate
กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate
Facebook: Sahavate (https://www.facebook.com/sahavate)
Facebook group: https://www.facebook.com/groups/sahavatefc
Line OpenChat: Sahavate (https://bit.ly/3jQG5Eb)
ที่มา: @pierreseliteperformance
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
